Sonntag, 8. März 2015
Beauty: Cleanse mit Frank Juice
Fast zwei Wochen ist es jetzt her, dass ich gemeinsam mit The Frank Juice ein 3-Tages-Cleanse gemacht habe. Ich muss gestehen, ich hätte nicht gedacht, dass ich es durchhalte. Mein Freund sagt immer – da hat er leider Recht-ich wäre sehr inkonsequent. Umso stolzer war ich nach den 3 Tagen, es geschafft zu haben. Vor dem Cleanse:
Schon eine längere Zeit bevor ihr mit der Kur startet, bekommt ihr von The Frank Juice ein Dokument mit allem, was ihr so wissen müsst. Von einigen einfachen Erklärungen zum Start, über verschiedene Hilfsmethoden bei Nebenwirkungen bis zu Rezepten für die Tage vor und nach dem Cleanse. Hätte ich nicht – dösig wie ich bin – die Rezepte nicht erst am Tag der Anlieferung entdeckt, hätte ich mich bestimmt daran gehalten und sie gekocht. So musste ich etwas drastischer vorgehen: Von 100 auf 0. Zigaretten weg, Alkohol weg und die komplette Ernährung auch. Sollte man nicht machen, ist mir auch vollkommen bewusst, aber da die Säfte nur 4 Tage nach ihrer Herstellung haltbar sind, hatte ich kaum eine andere Wahl.
Tag 1:
Liebes Tagebuch,
Manchmal glaube ich, ich hab nicht alle Tassen im Schrank. Ich hab mich wirklich auf dieses Experiment eingelassen und sehne mich schon ein bisschen danach etwas zu kauen. ‚Aber es wird besser‘ haben sie gesagt. Mal abwarten! Heute Morgen startete ich mich einem Saft aus Apfel, Sellerie, Gurke, Grünkohl, Spinat, Petersilie, Zitrone und Ingwer. Wenn man schon 70% der Zutaten nicht in ihrem rohen Zustand essen mag, ist die Tatsache, dass es nun flüssig ist, nicht wirklich beruhigender. Nach anfänglichem Ekel und unter ständiger Beobachtung meines Freundes, hab ich es dann irgendwie geschafft. Der Gedanke, dass ich diesen Drink noch ein zweites Mal an diesem Tag würde trinken müsste, machte die Aktion irgendwie nicht besser. Nach knapp 2 1/2 Stunden und einem leichten Hungergefühl im Bauch, machte ich mir über den zweiten Drink her. Auf Ananas,Apfel und Minze hatte ich mich gefreut. Ein richtig leckerer Saft, der vorallem auch eisgekühlt im Sommer richtig gut schmecken würden. Drink 3 war wieder der Grüne. Dieser war wieder nur mit Mühe und Not zu genießen. Ich hab mir aber bei Instagram sagen lassen, dass es am zweiten Tag weniger schlimm wird, weil man die Geschmäcker dann schon kennt. Die letzten drei Säfte empfand ich als sehr angenehm zu trinken. Auch wenn ich nicht so gerne scharf mag, war der Saft mit Cayenne, Kurkuma, Agave und Zitrone kein Problem. Rote Beete, Apfel, Zitrone und Ingwer - Saft 5 an diesem Tag waren auch okay. Die Rote Beete dominierte den Geschmack, gefolgt vom Ingwer im Abgang. Auf Saft 6 habe ich mich am meisten gefreut, denn er klang für mich am vielversprechendsten: Cashew, Dattel, Sesam, Vanille und Zimt. Ein sehr milchiger Saft, der durch das Zimt ein bisschen nach Weihnachten schmeckt, aber wirklich lecker. Jetzt wusste ich worauf ich mich am Ende von Tag Zwei freuen konnte. Ich war wirklich froh, als ich alle Säfte am ersten Tag durchprobiert hatte. Hunger hatte ich kein einziges Mal, was mich sehr überraschte. Mal schauen, was Tag zwei so bringt. Tag 2: Aloha Tagebuch,
Ich vermisse das Kauen von Lebensmitteln immer mehr Während mein Freund heute Morgen sein Salamibrot genüsslich in sich rein geschoben hat, hing ich wieder bei meinem Lieblingsfreund fest. Ich muss sagen, heute war es nicht mehr so schlimm wie gestern. Aber ehrlich, schmecken tut er trotzdem nicht. Wir werden über diese uns verbliebenen zwei Tage wohl keine Freunde mehr. Ich trinke viel Wasser und renne im Büro gefühlt alle 10 Minuten aufs Klo. Ist wohl gut so, wird ja viel rausgespült, aber meine Kolleginnen lachen schon über mich. Entweder ich flitze durchs Büro mit Saftflasche in der Hand oder bin gar nicht erst am Platz. Den Rest des Tages habe ich auch richtig gut hinter mich gebracht. Ein Hungergefühl kam nie auf, eher im Gegenteil. Ich war teilweise richtig richtig satt. Ich freue mich auch den letzten Tag und freue mich auch wirklich bald wieder was zu essen. Ihr könnt es euch nicht vorstellen, was würde ich für etwas zum Kauen geben. Achja bevor ich es vergesse: Ich verzichte jetzt ja seit zwei Tage auf Zigaretten und muss gestehen, läuft ganz gut. Ab und an würde ich schon mal gern wieder ein rauchen, aber ich hab noch n Tag. Der geht auch irgendwo noch um. Ich bin nun raus für heute.
Bis morgen,
Tag 3:
Tagebuch,
es ist vollbracht! Auch Tag drei ist jetzt zu Ende und ich muss sagen, ich bin ein klitzekleines bisschen stolz auf mich. Heute konnte ich die Säfte ohne Bedenken trinken, nur der grüne Saft machte mir wieder Probleme, aber egal. Ich hab wirklich alle 18 Säfte an den drei Tagen getrunken und das Experiment ist nun vorbei. Zu allererst muss ich sagen, dass ich überhaupt keinen Hunger hatte - die vollständigen drei Tage nicht. Es war wirklich eher so, dass ich mich zwingen musste, den letzten Saft zu trinken, weil ich schon so satt war. Ich weiß zwar, dass es bei dem Cleanse nicht ums abnehmen geht, sondern ums gesund entgiften, aber ein netter Nebeneffekt war, dass ich fast 3 KG verloren habe. Das wird wohl hauptsächlich Wasser und die ganzen Gifte gewesen sein. Ich fühle mich heute wirklich gut. Obwohl ich auch sagen muss, dass ich keine der eventuell auftretenden Nebenwirkungen hatte. Die nächsten Tage muss ich noch ein bisschen aufpassen, was ich esse und wie ich die Sachen zu bereite. Mein Magen ist ja kleiner geworden und hat die letzten drei Tage ja gar kein Fett gesehen, also will und darf ich nicht sofort wieder reinhauen. Die Rezepte für die Tage nach dem Cleanse liegen schon bereit. Ich bin mal gespannt was mein Liebster dazu sagt.
Bis dann,
Tag 4:
Ein letztes Mal: Hallo Tagebuch,
ich war wohl noch nie in meinem Leben so satt wie heute. Dabei hab ich nicht mal viel gegessen. Die selbstgemachte Bananenmilch laut Rezept, ein bisschen Obst und Gemüse - das wars. Aber es stopft unheimlich. Ich habe das Gefühl - mag ja auch Einbildung sein - dass mein Magen weniger aufnimmt. Generell fühle ich mich nicht mehr so schnell aufgebläht. Auch wenn ich mich am Anfang doch sehr angestellt habe, bin ich froh, dass ich das Cleanse mal ausprobieren durfte. Vielleicht mach ich in einem halben Jahr nochmal eins oder sogar schon in ein paar Monaten. Wer weiß. Jetzt konzentriere ich mich erstmal darauf, ein bisschen auf meine Ernährung zu achten und ein paar Dinge weg zu lassen. Wir haben ja sowieso gerade noch Fastenzeit, da passt das ganz gut.
Ich hab aus dem Cleanse wirklich einiges für mich mitgenommen. Die Überwindung ist doch sehr groß, aber wenn man die Zähne zusammen beißt, wird es von Tag zu Tag einfacher. Wer noch weitere oder speziellere Fragen an mich hat, schreibt mir ruhig. Ich stehe euch da gern zu Verfügung. Danke an Cleanse Juice für das Testpaket mit dem Cleanse Level 1 und vielen Dank an meine liebe Maren, die mir mit den Bilder aus der Patsche geholfen hat, als meine Speicherkarte das zeitliche gesegnet hat.
Eingestellt von Ilka um 10:30
