So, vielleicht kennt ihr die Sportserie bereits.
Aber wenn nicht möchte ich euch diesen Tipp geben.
Es handelt sich hierbei um 8 Minuten Bauchmuskeltraining, das recht intensiv ist.
Am Anfang für untrainierte etwas schwierig, aber gebt die Hoffnung nicht auf - auch ihr könnt es schaffen! Und man fühlt sich gleich besser, wenn man etwas gemacht hat und man schließlich auch Ergebnisse sieht
Und ein kleiner Tipp noch: Banane nach dem Training nicht vergessen, dann wird's auch nicht so schwer mit dem Muskelkater
Eure Ina :-*