Bogen (Dhanurasana)
Bauchmuskelgymnastik an Krebsmond 18.2.-19.2
Der Krebsmond beeinflusst alle inneren Organe wie Magen, Lunge, Galle, Leber.
Der Krebsmond eignet sich sehr gut für Bauchmuskelgymnastik, bitte übt aber nicht mit vollem Magen.
Wir üben folgende Asanas:
- Arm- und Beinstreckung
- Baucheinzieher
- Bogen
- Aufsetzen
- Kopf-zum-Knie-Streckung
- Rumpfbeuge im Sitzen
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Samstag, den 20. Februar jm 3.17 Uhr in das Zeichen des Löwen, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Fröhliche Menschen sind in der Regel nicht nur glückliche, sondern auch gute Menschen (Karl Julius Weber)
Foto: Bogen (Dhanurasana) ©mondyoga.de
Text: Bauchmuskelgymnastik an Krebsmond 18.2.-19.2 ©mondyoga.de
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