Bananen - Zitronen - Quark mit Granatapfel *

Mmmmmmmh....diese Geschmackskomposition hat es in sich! Knackiger Granatapfel, zitronige Säure, cremiger Quark dank pürierter Banane und nussige Aromen in Form von Mandeln. Lecker & gesund zugleich! 
Übrigens, man munkelt, dass es in den nächsten Tagen kühler werden soll. Etwa Winter? Da kommt dieses Rezept mit Granatapfel genau richtig, denn keine andere Frucht besitzt so viele Antioxidantien wie der Granatapfel, welcher so ganz nebenbei auch noch das Immunsystem stärkt
Bananen - Zitronen - Quark mit Granatapfel *

Du brauchst [für 4 Portionen]:

1 Granatapfel

2 Bananen
500g g Sahnequark
4 EL Mandelsplitter
1 Bio Zitrone oder Limette
2 EL Zucker

Und dann: 

Mandelsplitter in einer beschichteten Pfanne rösten. 


Quark mit Zucker mischen. Zitrone warm abwaschen, Schale hobeln und das Fruchtfleisch auspressen. Banane schälen und in ein Gefäß mit dem Quark, Zucker und den Zitronenkomponenten geben. Mit dem Pürierstab zu einer wunderbar fluffigen Masse verarbeiten. Mandeln unterheben. 


Granatapfel vierteln und die kleinen Kerne aus der weißen Haut lösen. 


Bananen-Zitronen-Quark Masse in ein Glas geben, mit Granatapfelkernen garnieren und genießen. 

Bananen - Zitronen - Quark mit Granatapfel *

[Du bist nur zu zweit? Dann halbiere die Zutaten und da man keinen halben Granatapfel kaufen kann: Zwischendurch die Kerne der zweiten Hälfte naschen.]

Bananen - Zitronen - Quark mit Granatapfel *

wallpaper-1019588
5 ausgezeichnete Gründe warum Du einen Fitness Tracker brauchst
wallpaper-1019588
[Aktion] #scolivia - Buchvorstellung #1
wallpaper-1019588
„Tsubasa: Dream Team“ erscheint im Dezember
wallpaper-1019588
Backst Du heut nicht backst Du morgen – Rustikale Brötchen „no knead“
wallpaper-1019588
Siena, zum Zweiten!
wallpaper-1019588
Elterntipps: Erholsam reisen mit Kind und Kegel?
wallpaper-1019588
Einzelfälle nicht nur bei der Gewaltkriminalität, auch bei der Sozialkriminalität. Südosteuropäer zocken den Sozialstaat Deutschland ab
wallpaper-1019588
Wellmaxx skineffect lifting eye gel & detox stress relief eye fluid