Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

Hi!!!

Wie gehts euch? Hattet ihr eine schöne Earth Hour gestern? Ich schon, hab eine Menge Kerzen angezunden und mit dem Balu gekuschelt (Max war leider im Nachtdienst)

Heute hab ich was gutes gefrühstückt, etwas das ich relativ oft mache, vor allem im Winter, weils warm ist, gut schmeckt und einfach superschnell geht:

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

Superschnelles Rezepet für einen wirklich sehr leckeren, warmen Bananenkuchen!

Rezept abgewandelt von Averie

Zutaten für 1 Portion

1/2 Banane

3 EL Haferflocken

1 EL Ahornsirup

1 Eiklar

Optional

Zimt, Chia Samen, Proteinpulver, Kakaopulver, Pfefferminz-Aroma, Nüsse etc…am Foto links die Hauptzutaten, rechts die optionalen (bei mir Proteinpulver, Pfefferminzaroma und Kokosflocken)

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einer mikrowellenfesten Schüssel vermischen.

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

  • ca. 90 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen.

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

  • Schon fertig!!

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle

Und morgen verrat ich euch dann meine weiteren Pläne für Amerika, den ersten Teil findet ihr hier!

Schönen Sonntag noch!

Bananen-Haferflocken-Kuchen aus der Mikrowelle



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