Gesund in den Tag starten und das ohne stundenlang in der Küche zu stehen! Das hört sich verlockend an und ist einfach als gedacht. Wer gerne morgens länger schläft und trotzdem mit viel Power in den Tag starten möchte, für den habe ich heute genau das Richtige: ein 5 Minuten Smoothie Rezept.
Ich starte gerne gesund in den Tag. Wichtig ist mit dabei, das ich frisches Obst und Gemüse zu mir nehme und so wenig Zucker (ausgenommen Fruchtzucker) wie nur möglich. Smoothies sind da einfach perfekt geeignet und man kann sie nach Lust und Laune variieren. Egal ob zu Hause, unterwegs oder auf Arbeit Smoothies lassen sich problemlos mitnehmen und überall genießen. Für mich ein Muss, um gesund in den Tag zu starten.
Zutaten für den Birnen Bananen Smoothie 2 Personen
1 Banane
1 Birne
2 Tasse Milch
3 EL Joghurt (ca. 150 g)
1 Handvoll Nüsse (ich habe Erdnüsse verwendet)
etwas Zimt
3 Feigen (für die süße)
½ Tasse Haferflocken
Zubereitung des Birnen Bananen Smoothie
Banane und Birne grob zerkleinern und in den Mixer geben. Milch, Joghurt, Nüsse, Feigen, Haferflocken und Zimt ebenfalls in den Mixer geben. Mixer anschalten und pürieren und fertig. Den Smoothie auf 2 Gläser verteilen und frisch genießen. Zudem könnt ihr den Smoothie auch über Nacht in einem Schraubglas im Kühlschrank aufbewahren und einfach am nächsten Morgen frisch gekühlt genießen. Ein Smoothie ist der perfekte Energiekick für den Tag. Ich wünsche euch guten Appetit.
