Hörst Du Dir selber zu?Nimmst Du Dich, Deine Gedanken und Deine Gefühle ernst?
Schenkst Du Dir genug Bedeutung?
Achtest Du auf Dich und das, was Du wahrnimmst?
Fühlst Du Dich wichtig?
Die Fragen betreffen das seelische Grundbedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung, das (wie ich in Gesprächen oft wahrnehme) von vielen Menschen vernachlässigt wird.
Das seelische Grundbedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung entscheidet, wie Du über Dich denkst und fühlst. Deine Sicherheit und gutes Selbstwertgefühl wächst, wenn Du genug Aufmerksamkeit und Anerkennung erhältst. Schwaches Selbstwertgefühl kann Angst, Unsicherheit, Eifersucht, Neid und Missgunst auslösen und in Dir störende (unbewusste) Blockaden erzeugen.
Warum fällt es so vielen Menschen so schwer, sich als wichtig und bedeutungsvoll anzunehmen?Wofür erhältst Du in Deinem täglichen Leben Aufmerksamkeit und Anerkennung?Wer entscheidet ob das, was Du sagst oder tust, sinn- und bedeutungsvoll ist?Wer entscheidet, was wichtig für Dichist?Wer könnte für Dich wichtiger sein, als Du selbst?
Aufmerksamkeit um jeden Preis?
Negative Aufmerksamkeit hat selten positive Wirkung auf Dein gutes Selbstwertgefühl.
Besser:
Schenke Dir selbst genug Aufmerksamkeit und Anerkennung.
Mein Tipp:
Gib Dir Aufmerksamkeit und Anerkennung!.
- Wertschätzung
Was schätzt Du an anderen Menschen? (Beispiel: Ehrlichkeit, Freundlichkeit, Zuverlässigkeit usw.). Welche Eigenschaften hast Du ebenfalls und kannst sie an Dir schätzen?
Mach Dir Deine guten Eigenschaften bewusst! - Verständnis und Geduld
Nimm Dir Zeit und beschäftige Dich mit Deinen Bedürfnissen.
Versuche zu verstehen, was Dich treibt und respektiere Deine Zu- oder Abneigung.
Hab ebenso viel Nachsicht und Geduld mit Dir wie mit einem guten Freund. - Bewusstsein
Achte auf Deine körperliche und geistige Gesundheit.
Fülle Deine Gedanken mit Inhalten, die Dir gut tun und Dich beflügeln.
Beschäftige Dich mit Themen, die Du wertvoll und interessant findest.
Gute Gedanken breiten sich schnell aus und werden zu Worten und Taten! - Austausch und Reflexion
Bei guten Gesprächen fließt Aufmerksamkeit.
...und auch Du kannst Dir Aufmerksamkeit schenken, wenn Du über Dich nachdenkst.
Bitte sei so lieb mit Dir, wie Du es im Gespräch mit einem guten Freund sein willst. - Taten!
Tu was Dir gut tut und Freude schenkt und zwar so gut wie Du es eben kannst.
Nutze Deine Fähigkeiten zum Wohl aller Beteiligten. (dabei kannst Du gleichzeitig das seelische Grundbedürfnis nach Energieaustausch und -weitergabe stärken.
Wenn Du Dich als das erkennen kannst was Du bist, kannst Du Dir selbst Aufmerksamkeit und Anerkennung zuteil werden lassen. Dein Selbstwertgefühl sich wie von selbst einpegeln und regulieren:
Du bist ein einzigartiger, wertvoller Mensch, den es inur ein einziges Mal gibt.
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Ich wünsche Dir viele gute Gefühle, ganz besonders, wenn sie Dich selbst betreffen.
Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba
