Von Weightwatchers habe ich mich komplett abgemeldet, da ich einfach keine Zeit mehr für die lästige Points-Zählerei habe und auch so viele meiner Lebensmittel, aufgrund fehlender Nährwertangaben nicht berechnen kann.
Nun muss ich allein klar kommen und möchte den Blog ein wenig als Motivation nehmen.
Wie soll mir der Blog dabei helfen?
In dem ich euch mein EssTagebuch zeige und hier meinen Gewichtsverlauf protokolliere, hoffe ich, nicht mehr so schnell rückfällig zu werden.
Hier nun die Facts: Vor der Schwangerschaft habe ich 63 kg gewogen und war damit recht zufrieden. Ich habe dann 29 kg zugenommen, von denen ich mit dem heutigen Tag 19 kg runter habe. De facto wiege ich jetzt 73 kg, und es fehlen mir 10 kg zum Ausgangsgewichts. Wunschgewicht wären sogar noch 2 kg weniger. Allerdings weiß ich nicht, ob 61 kg ohne entsprechenden Sport realistisch sind.
Vor der Schwangerschaft bin ich mind. 20 km pro Woche gelaufen, dafür fehlt mir nun einfach die Zeit, Genauso sieht es mit dem Fitnessstudio aus. Dort war ich regelmäßig 2 /Woche zum Jazz Dance und Modern Dance.
Ich hoffe, dass ich das irgendwann mit einem neuen Job wieder zeitlich hinbekommen könnte.
So lange werde ich mich auf mehr Bewegung im Alltag, sprich Treppensteigen, statt Rolltreppe, Fahrradfahren, statt Auto u.ä. beschränken müssen.
Ernährungstechnisch stehen weitestgehender Verzicht auf Süßigkeiten, fetten Essens und süßer Getränke, sowie vermehrter Konsum von Obst und Gemüse auf dem Programm. Da bin ich in letzter Zeit wirklich nachlässig gewesen.
Ich würde mich freuen, wenn ihr mich auf dem Weg in eine humane Kleidergröße begleiten würdet und freue mich auch immer über den Austausch mit Gleichgesinnten!
Hier hatte ich 61kg, und da möchte ich gern wieder hin!