Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana)
Atemübungen an Zwillingsmond 19.1.-21.1
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Der Zwillingsmond eignet sich auch sehr gut für Atemübungen.
Wir üben heute folgende Asanas:
- Brustexpander
- Arm- und Beinstreckung
- Kamel
- Blume
- Rock ’n‘ Roll zum Schultergürtel hin
- Zusammengerolltes Blatt
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Donnerstag, den 21. Januar um 14.27 Uhr in das Zeichen des Krebs, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Dummheit ist auch eine natürliche Begabung. (Wilhelm Busch)
Text: Atemübungen an Zwillingsmond 19.1.-21.1 ©mondyoga.de
Foto: Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana) ©mondyoga.de
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