Ich bekomme das bei meinen Coachings von Frauen, Männern und Paaren mit, aber auch von befreundeten Therapeuten, mit denen ich mich regelmässig zum Austausch und zur Intervision treffe: Angst und manchmal Panik sind gerade sehr gängige Themen im Leben vieler Menschen. Verunsicherung aufgrund der Wirtschaft und vielleicht - angesichts der Trennungsquoten - im privaten Bereich. Und ich habe so für mich den Verdacht, dass die Wirtschaftsschwankungen verdeutlicht haben, dass nicht alles regelmässig nach oben und ins Wachstum zeigt, sondern das Pendel auch anders herum ausschlagen kann. Und mit dieser Erkenntnis kommen dann verdrängte Anteile wieder zum Vorschein, die bisher gut 'unten' gehalten wurden.
Leben bedeutet: Kontraktion & ExpansionBeobachten Sie eine Zelle, dann können Sie sehen, dass diese sich zusammenzieht und wieder ausdehnt. Auf den Sommer folgt der Herbst, dann der Winter, dann das Frühjahr usw. Auf das Ausatmen folgt - meistens (machen Sie es jetzt!) - ein Einatmen. Nichts geht nur in eine Richtung. Auch und gerade unser Leben nicht. Und sollten Sie zu den Menschen gehören, deren Thema gerade die Themen Angst und Panik sind, dann besteht vielleicht jetzt die Möglichkeit stehenzubleiben, dem Impuls wegzurennen zu widerstehen und sich der Angst zu widmen, bevor aus der Angst Panik wird.
Sicherer Boden ist wichtig!Bevor Sie sich allerdings an das Thema heranwagen, suchen Sie in Ihrem Leben Bereiche, Situationen und Gegebenheiten, die in Ihren Augen besonders gut sind, die besonders gut laufen und in denen Sie sich besonders wohl fühlen. Und vielleicht haben Sie ja auch 'helping hands' in Ihrem Leben erlebt, auf die Sie heute noch zurückgreifen können und die verfügbar sind. Und erst, wenn Sie sich diesen sicheren Boden geschaffen haben, nähern Sie sich langsam und sehr vorsichtig dem Thema, immer mit der Gewißheit, dass Sie jederzeit auf die andere Seite, den sicheren Boden, zurückkönnen.
Und wenn Sie dazu Begleitung benötigen - jederzeit gerne!