Eine Diskussion vor ein paar Tagen gab mir den Anstoß diesen Artikel zu verfassen.
Der Missbrauch von Anabolika ist verboten und ich möchte jedem Anraten die Finger davon zu lassen! Im Artikel werde ich zum einen mit einigen Mythen aufräumen, über die Funktion im Körper und über ihre Nebenwirkungen schreiben.
Anabolika – verboten oder legal?
Steroide sind eigentlich nicht verboten, sie unterliegen in Deutschland der Rezeptpflicht. Nur der Missbrauch als Dopingmittel ist illegal. Unter bestimmten Umständen kann der Arzt sogar eine Therapie mit Anabolika anordnen, wie z.B. bei Schwächezustände, was aber sehr selten der Fall ist. Außerhalb dieser Therapie wird die Substanz leider Missbraucht.
Die anabolen Steroid- bzw. Wachstumshormone werden häufig in der Body Building Szene zum Muskelaufbau eingenommen. Ob oral oder per Injektion. Über die Nebenwirkungen wird leider kaum gesprochen bzw. man möchte es einfach nicht wissen und nicht hören.
Anders als in Deutschland bekommt man in vielen anderen Ländern anabole Steroid- bzw. Wachstumshormone einfach in einer Apotheke. Gerade deswegen fliegen viele in diese Länder um dann die Substanzen nach Deutschland zu schmuggeln. Im Ausland kostet eine Ampulle gerade mal soviel wie hier zu lande eine Packung frei verkäuflicher Schmerzmittel.
Wie wirken anabole Steroid- bzw. Wachstumshormone?
Anabolika sind künstlich hergestellte Hormone. Beim Anabolika unterscheidet man androgene (das männliche Geschlechtsmerkmal beeinflussende) und anabole (muskelaufbauende und Stoffwechselbegünstigende) Wirkung. Alle im Sport verwendeten Anabolikapräparate gehen auf das männliche Geschlechtshormon Testosteron zurück.
Bei der Herstellung künstlicher (synthetischer) Anabolika hat man gerade deswegen versucht, die anabole Komponente auszunutzen. Der androgene Teil bleibt jedoch als Nebenwirkung enthalten.
Das männliche Geschlechtshormon besitzt zwei Eigenschaften:
- Androgene Wirkung: Es wirkt auf die inneren und äußeren männlichen Geschlechtsmerkmale
- Anabole Wirkung: Es wirkt auf den Stoffwechsel, besonders auf den Eiweißstoffwechsel. Es begünstigt den Eiweißaufbau in der Skelettmuskulatur und der Körperfettanteil wird vermindert.
Anabole und androgene Wirkungen bestimmen das männliche Erscheinungsbild.
Nebenwirkungen
Die Liste der Nebenwirkungen ist lang. Es sind leider auch schon Sportler an den Folgen der Einnahme von anabolen Steroid- bzw. Wachstumshormonen gestorben. Ich kann es nicht oft genug erwähnen, lasst die Finger davon!
Um nur einige zu nennen:
- Leberschädigung (Krebs)
- Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems
- Störung des Fettstoffwechsels
- Psychische Erkrankungen
- Brustdrüsenwachstum beim Mann
- Vermännlichung der Frau
Eine lange Liste mit aller bekannten Nebenwirkungen findet ihr auf der Steroid Info Seite Roidorder.
Die ganze Liste der Nebenwirkungen
Anabolika bedeutet nicht gleich Muskelaufbau
Anabolika wirken nur in Verbindung mit hartem Training und einer disziplinierten Ernährung.
Die synthetischen Substanzen können den Muskelaufbau beeinflussen. Meist werden Präparate kombiniert um die Wirkung zu beeinflussen und um auch Nebenwirkungen entgegen zu wirken.
Viele denken, dass man mit Anabolika (schneller) einen Traumkörper erreichen kann oder anders ausgedrückt, dass Anabolika der Grund für einen muskulösen (Traum-) Körper ist. Diese Aussage ist nicht korrekt! Man kann auf das ganze Jahr gesehen mit Anabolika auf jeden Fall mehr reine Muskelmasse aufbauen, aber das ist ebenfalls mit harten Training und einem Disziplinierten Ernährungsverhalten verbunden als wie bei Personen die keine anabole Steroide dafür nutzen.
Die Aussage also, irgendjemand hätte ja nur mit Anabolika den Traumkörper erreicht, ist totaler Humbug. Keine Disziplin und kein hartes Training = Kein muskulöser (Traum-) Körper!
Merke: Man(n) kann nicht innerhalb kürzester Zeit aussehen wie Sylvester Stallone oder Jay Cutler (aktuell Mr. Olympia). Dafür benötigt man Jahre!
Wer also für (nur) den Sommer einen knackigen und muskulösen Körper möchte muss so oder so hart Trainieren. Verabschiedet euch von dem Mythos mit “Anabolika” innerhalb kürzester Zeit auszusehen wie die Stars in den Magazinen.
Ich kenne viele die das dachten und Anabolika genommen haben. Im Sommer sah man zwar ihre “Aufgepumten” Oberkörper, was definitiv nicht durchtrainiert ist. Und kaum war der Sommer vorbei war der auch der Körper passè. Innerhalb wenigen Wochen ist die Luft wieder draußen. Kein wirklicher Grund also, sich das anzutun!
Natural Body Building
Auch viele Hobby- Freizeit Kraftsportler nutzen Anabolika um besser auszusehen. Es macht leider süchtig.
Es gibt aber Organisationen bei dem Hobby-Kraftsportler ebenfalls an Wettkämpfen teilnehmen und ohne den Missbrauch von Präparaten einen muskulösen Körper präsentieren. Aber auch hier muss man mehrere Jahre hart trainieren, und nicht zu vergessen ein diszipliniertes Essverhalten vorweisen, um reine Muskelmassen aufzubauen, das Körperfett zu senken um später gesund, sportlich und muskulös auszusehen.
Klaus (auf dem Bild links), ein sehr guter Freund und Trainingspartner, ist ein gutes Beispiel dafür, was man ohne Doping alles schaffen kann. Er hat in den vergangenen 3 Jahren seinen Körper geformt und tritt erfolgreich an Meisterschaften der GNBF (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation e.v.) an.
Mehr über Klaus erfahrt ihr auf seiner Website Mangold Rehafit.
Gute Gene sind von Vorteil
Man muss leider auch beachten, dass nicht jedermann genetisch dazu veranlagt ist, (schnell) Muskelmasse aufzubauen. Da gibt es z.B. die Hardgainer. (Hardgainer sind schlanke und drahtige Menschen, die ihre Nahrung schon verbrennen bevor es überhaupt im Magen ankommt – also übertrieben erklärt) Sie können noch so viel Essen und trainieren, werden aber stets Probleme haben reine Muskelmasse aufzubauen. Hardgainer müssen meist zu Kohlenhydratepulvern greifen um die benötigte Gesamtkalorienzahl pro Tag auf ein hohes Level anzuheben, damit sie die Möglichkeit haben fettfreie Muskelmasse aufzubauen. Man muss unterscheiden, Masse ist nicht gleich fettfreie Muskelmasse. Sie könnten zwar jeden Tag Pizza, Burger und Schokolade essen, dadurch könnten sie zunehmen, aber keine reine Muskelmasse aufbauen.
Dann gibt es noch die genetisch Veranlagten Menschen. Sie bauen innerhalb kürzester Zeit ohne großen Nahrungsaufwand Muskelmasse auf und können sich vollkommen auf ihr Training konzentrieren.
Aber egal ob Hardgainer oder genetisch Veranlagt, sie brauchen Willensstärke, müssen hart Trainieren und ein diszipliniertes Essverhalten an den Tag legen. Nur so kann es funktionieren.
Was ist im Bereich des Möglichen?
Ob ihr es nun glaubt oder nicht, aber wir Abnehmer sind in punkto Muskelaufbau besser gestellt als Hardgainer. Ok, beide Typen müssen für jedes Pfund kämpfen. Der Hardgainer kämpft für jedes Pfund Muskelmasse und wir Abnehmer kämpfen für jedes Pfund das wir abnehmen möchten.
Wer beim Abnehmen auf Krafttraining setzt und Muskeln aufbaut fördert zum einen seine Fettverbrennung weil der Gesamtumsatz steigt. Desweiteren wirkt man nach dem abnehmen straffer und sportlicher statt mit einem Abnehmprogramm ohne Krafttraining.
Was ist also im Bereich des Möglichen? Jeder hat die Möglichkeit (wer heute oder spätestens im Herbst beginnt) für den kommenden Sommer seinen Traumkörper zu erreichen, sofern der Traumkörper nicht mit Sylvester Stallone oder Jay Cutler zu tun hat. Ob Mann oder Frau, wer hart trainiert, Willensstärke beweist und ein diszipliniertes Essverhalten aufrecht erhält, kann bis zum nächsten Sommer definitiv einen super Körper erreichen. (Wer aufgrund einer Krankheit übergewichtig ist, sollte mit seinem Arzt über diese Möglichkeiten sprechen)
Trainiert stets mit Köpfchen und missbraucht keine Präparate und nehmt keine Drogen. Ihr könnt alles schaffen, glaubt an euch!
Allen Abnehmwilligen und Kraftsport Fans wünsche ich weiterhin viel Erfolg bei eurem Vorhaben.
Gruß,
euer
Taco
Quellennachweis: Wikipedia, Roiorder
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