Wenn es so heiß ist, trinke ich zwar viel Wasser, aber es darf auch gerne mal etwas mit Geschmack sein! Ich liebe Smoothies, sie sind sehr erfrischend und lecker und voller Vitamine, die mich wieder etwas lebendig und munterer werden lassen, wenn diese schwüle Hitze auf meinen Schädel drückt. Zudem sättigen sie auch etwas und können ein Frühstück wunderbar ersetzen.
Diesmal habe ich einen Smoothie mit Wassermelone, Weinbergpfirsichen und Orangensaft gemixt:
Meine Zutaten dafür:
Wassermelone, Weinbergpfirsiche, Orangensaft (ich bevorzuge den milden Orangensaft von Rapps “Sanft wie Seide” )Eiswürfel und einen Spritzer Zitrone.
Das Obst grob zerkleinern,Pfirsische vorher schälen und in ein hohes Gefäß füllen, oder wer hat gleich in einen Mixer. Eiswürfel dazu, mit Orangensaft auffüllen (ich habe einen knappen 1/2 Liter genommen ) und einige Spritzer Zitronensaft. Das ganze habe ich mit einem ESGE Zauberstab/Pürierstab zerkleinert…..ab ins Glas und einfach genießen und erfrischen
Was trinkt ihr an so heißen Tagen? Macht ihr euch auch Smoothies selbst?