amapur vs. Yokebe ein Kampf der beliebten Formula Diäten mit allen Vor- und Nachteilen welche Diät macht bei der amapur vs. Yokebe Challenge das rennen? Beides sind sogenante Formula Diäten wo eine Mahlzeit ganz oder auch nur teilweise durch einen Diätshake oder Diätprodukt ersetzt wird. Alle Formula Diäten unterliegen der deutschen Diätenverordnung wo festgeschrieben steht, welche Nährstoffe und wieviel Kalorien diese Produkte enthalten müssen.
Inhaltsverzeichnis: amapur vs. Yokebe – Vor- und Nachteile
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Über 50% der Deutschen sind zu dick und es werden mehr
Das große Problem in der heutigen Zeit ist zu viel Zucker, zu viele Kalorien und zu wenig Bewegung. So das über 50% der Deutschen zu dick sind und mit den 50% das ende der Fahnenstange noch lange nicht erreicht ist. Die jüngsten Zahlen des Statistischen Bundesamts bestätigen leider diesen unschönen Aufwärtstrend. 2013 waren schon 52 Prozent der Erwachsenen deutlich zu dick. 2009 also nur 4 Jahre zuvor waren es 51 Prozent und 2005 waren es sogar etwas weniger als 50 Prozent. Männer sind hier meist stärker von Übergewicht betroffen als Frauen. Im Jahr 2013 waren 62 Prozent der Männer und 43 Prozent der Frauen zu dick.
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Ab wann ist man zu dick?
Als übergewichtig gilt man schon, wenn man einen Body-Mass-Index (BMI) von über 25 hat und Fettleibigkeit beginnt bei einem BMI von über 30. Nach dieser BMI-Berechnung gilt ein 1.80 Meter großer Mann ab 81.0 Kilogramm als übergewichtig und ab 97 Kilogramm sogar schon als stark übergewichtig. Mir persönlich gefällt die Berechnung über die BMI-Formel nicht besonders gut, da es hier einfach viel zu oft Fehlinterpretationen gibt. Dieser 1.80 Meter große Mann kann nämlich auch extrem gut durchtrainiert sein und somit viel Muskelmasse besitzen was ihn aber lt. BMI direkt zum übergewichten oder sogar stark übergewichtigen macht. Aus diesem Grund empfehle ich immer eine KFA (Körperfettanalyse) hierzu habe ich auch schon einen ausführlichen Artikel geschrieben. BMI oder KFA welcher Wert ist wichtiger? in diesem Artikel erfährst du alles darüber, wie man am besten seinen Körperfettanteil berechnet.
Natürlich erhöhen sich auch die Risiken für Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Leiden mit ansteigendem übergewicht. Aber wie schon oben erwähnt hat der BMI als Maß für Unter-, Normal- und Übergewicht diverse Nachteile, weil er nichts über die Verteilung des Körperfetts aussagt, welche aber Krankheitsrisiken entscheidend beeinflussen können.
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Bewertung des KFA bei Männern
unter 20unter 12%12 bis 17%17 bis 22%über 22%
20 bis 30unter 13%13 bis 18%18 bis 23%über 23%
30 bis 40unter 14%14 bis 19%19 bis 24%über 24%
40 bis 50unter 15%15 bis 20%20 bis 25%über 25%
über 50unter 16%16 bis 21%21 bis 26%über 26%
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Bewertung des KFA bei Frauen
unter 20unter 17%17 bis 22%22 bis 27%über 27%
20 bis 30unter 18%18 bis 23%23 bis 28%über 28%
30 bis 40unter 19%19 bis 24%24 bis 29%über 29%
40 bis 50unter 20%20 bis 25%25 bis 30%über 30%
über 50unter 21%21 bis 26%26 bis 31%über 31%
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amapur vs. Yokebe welche Formula Diät kann uns jetzt noch retten?
Werst einmal muss man sich die Frage stellen, ob man sich überhaupt retten lassen will. Denn so fängt eine erfolgreiche Diät zum abnehmen an – man muss es wirklich wollen. Im Duell amapur vs. Yokebe versuchen wir zu klären, welche von den beiden sich am besten eignet um schnell und einfach Gewicht zu verlieren und das ganze natürlich ohne Jo-Jo Effekt.
Die meisten Leser werden wahrscheinlich Yokebe eher kennen als amapur obwohl amapur in der letzten Zeit extrem stark aufgehohlt hat und immer populärer wird. Warum die amapur Diät immer populärer wir klären wir hier natürlich auch genau so wie die Frage welche Diät besser in den Alltag zu integrieren ist.
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amapur vs. Yokebe – Yokebe besteht nur aus einem Eiweißshake
Die Yokebe Diät funktioniert sehr ähnlich wie die Almased Diät wo in der ersten Woche alle 3 Mahlzeiten durch einen Yokebe Diätshake ersetzt werden. Bei dem 2-Wochen-Turbo-Plan geht es in der ersten Woche mit der Konzentrationsphase los und hier werden alle drei Mahlzeiten durch jeweils einen Yokebe-Shake. Durchhalten ist hier Pflicht, denn gerade die ersten Tage sind hierbei entscheidend!
Eine zusätzliche Empfehlung von Yokebe ist: Da man in der ersten Woche alle Mahlzeiten durch Yokebe-Shakes ersetzt, wird empfohlen, zusätzlich täglich ca. 1,5 g Linolsäure (z. B. aus Traubenkern-, Distel- oder Sonnenblumenöl) und 9,7 g Ballaststoffen (z. B. aus Getreide, Obst und Hülsenfrüchten) zu sich zu nehmen.
In der 2. amapur vs. Yokebe Duell Woche fängt bei Yokebe die Zielphase an und in dieser Woche soll man nun Erlernen nur noch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen. Es werden nur noch 2 Mahlzeiten am Tag durch jeweils einen Yokebe-Shake ersetzt. Mittags oder abends darf man wieder eine ausgewogene Mahlzeit zu sich nehmen.
Yokebe 2-Wochen-Turbo-Plan herunterladen
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amapur vs. Yokebe – Yokebe Erfahrungsberiche
“Hallo liebes Yokebe-Team,
nach meiner Schwangerschaft wurde ich die lästigen Pfunde einfach nicht mehr los. Meine Taille war fast verschwunden und meine Oberschenkel wurden dicker und dicker. Ich hatte es satt mich zu verstecken! Ich hatte schon einige Diäten erfolglos ausprobiert – bis mich meine Apothekerin überzeugt hat, Yokebe einfach mal zu testen. Dank Yokebe habe ich es geschafft, mein Wohlfühlgewicht wieder zu erreichen. Toll, wie leicht abnehmen sein kann. Die Shakes machen wirklich satt und sind einfach super lecker. Plötzlich bekomme ich sogar wieder Komplimente! Mein neues schlankes Leben macht einfach nur Spaß!”
Anja N. (40) aus Gütersloh hat mit Yokebe 40 Pfund abgenommen!
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amapur vs. Yokebe – Yokebe Vor- und Nachteile
PROS:- einfaches Diätkonzept
- relativ günstig
- ab 2 Woche auch 1 Mahlzeit
- Shakes schmecken ganz angenehm
- wenig Abwechslung
- auf dauer sehr eintönig
- großes Heißhungerattacken Risiko
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amapur vs. Yokebe – amapur mit großer Auswahl
Obwohl die amapur Diät eine Formula Diät ist hat diese doch einiges mehr zu bieten als nur einen Eiweißshake. Bei amapur kann ich mir aus einer großen Produktauswahl mein persönliches Diätpaket zusammenstellen und sogar kostenlos liefern lassen. Im amapur Diät Paketkonfigurator kann man in den Kategorien Shakes, Suppen, Müslis / Brezeln, Cracker, Kekse / Snack-Riegel seine Lieblings Geschmachsrichtung wählen.
Diese Diät hat den klaren Vorteil, ich bekomme nur etwas, was mir auch wirklich gut schmeckt. Nicht wie bei vielen anderen Formula Diäten da hat man nur einen Eiweißshake und fertig egal ob einem dieser zusagt oder nicht. Aber nicht nur das individuelle zusammenstellen meines Diätpaketes ist aufgefallen sondern auch die vielen Ratgeber und kostenlose Hotline für Kunden die Fragen zu Ihrer Diät haben. Auf der anderen Seite sitzen auch tatsächlich Leute, die Ahnung von Ernährung haben und einen auch gut beraten können – so zumindest bei unserem Testanruf.
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amapur vs. Yokebe – amapur Diätablauf
Während der intensiv Diät werden alle Mahlzeiten durch nährstoffoptimierte amapur Produkte ersetzt. Einkaufen und Kochen entfällt bei dieser Diät komplett. Du musst in dieser Diätphase jede Stunde eine kleine amapur Mahlzeit oder mehr ein amapur Snack essen.
Du kannst ganz einfach mit einem amapur Produkt deiner Wahl anfangen. Egal ob Shakes, Müslis, Suppen, Kekse, Cracker oder Snack-Riegel. In welcher Reihenfolge und Kombination die amapur Produkte gegessen werden, ist vollkommen egal und deinem Geschmack überlassen. Die Mengenangaben und die genauen Zubereitungshinweise der einzelnen Produkte pro amapur Mahlzeit findet man auf den jeweiligen Verpackungen oder online.
Online Kalorienrechner
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amapur vs. Yokebe – amapur Erfahrungsberichte
Eine Diät ist immer nur so gut wie ihre Erfolge und gibt es da einen besseren Indikator als Erfahrungsberichte von Menschen, die die amapur Diät schon gemacht haben. Diese beiden Erfahrungsberichte sind keine extra ausgesuchten sondern die letzten beiden aktuellen Berichte. Wer möchte kann unter dem angegeben Link auch den kompletten amapur Erfahrungsbericht lesen wo auch Bilder und viele weitere Details zur Diät zu finden sind.
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Gabis amapur Erfahrungsbericht mit der 10 Tage intensiv Diät
Am Anfang hat man Angst, ob alles reicht – es reicht dicke! Die verschiedenen Produkte lassen keine Langeweile aufkommen. Erstaunlich, dass so kleine Mengen satt machen – aber sie machen satt. Hunger hatte ich wirklich nie. Ich finde diese Art Diät für mich gut umsetzbar…Ganzen Erfahrungsbericht lesen
Gabi 50 Jahre aus Brook, April 2015 / amapur Diät - 10 Tage intensiv Diät für Frauen
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Anettes amapur Erfahrungsbericht mit der 5 Tage intensiv Diät
Für uns persönlich war amapur eine sehr gute Erfahrung. Wir konnten erfolgreich unser Gewicht reduzieren, ohne Hungergefühl oder Leistungsabfall. Das stündliche Essen hielt meinen Blutzuckerspiegel erfolgreich konstant und machte das Abnehmen wirklich zu einem absoluten Kinderspiel. Das Konzept von amapur hat uns wirklich überzeugt, und wir empfehlen es, nach gesundheitlicher Untersuchung und Eignung, gerne unseren Patienten. Unser Gewicht haben wir bis heute erfolgreich gehalten…Ganzen Erfahrungsbericht lesen
Anette 49 Jahre aus Zürich, April 2015 / amapur Diät - 5 Tage intensiv Diät, danach weitere 10 Tage flexibel
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amapur vs. Yokebe – amapur Vor- und Nachteile
PROS:- Diät Paketkonfigurator
- abwechslungsreich und individuell
- für jeden Geschmack das passende
- kein Hungergefühl
- kein Einkaufen
- kein Kochen
- Anschaffungspreis
- stündliches essen auch ohne hunger
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amapur vs. Yokebe – wer hat die Nase vorne
Auch, wenn beide Diäten ihre Erfolge beim abnehmen aufweisen können gibt es eine, die die Nase im amapur vs. Yokebe Duell vorne hat. Die amapur Diät hat die Nase vorne obwohl das amapur vs. Yokebe Duell oder vielmehr der direkte vergleich etwas schwierig ist. Zwar handel es sich bei beiden um eine Formula Diät doch amapur hat hieraus ein völlig neues Diätkonzept entwickel welches vor ca. 30 Jahren seinen Ursprung in der Schweiz hatte.
Amapur hat gegenüber Yokebe die Nase vorne, weil amapur wesentlich mehr Abwechslung bietet einen Produktkonfigurator hat um sein individuelles Diätpaket zusammenzustellen und durch das stündliche essen eines amapur Snacks bleiben Hungergefühle wie Heißungerattacken komplett aus. Auf Diäten-Vergleich.de ist amapur sogar Testsieger unter den Formula-Diäten geworden und konnte sich auch hier deutlich von Yokebe absetzen.
