Die Umsetzung und Idee der Fitness App Adonize stammt von einer kleinen deutschen Entwicklerschmiede, die sich unserer Meinung nach im Vergleich zu den großen Playern der Fitness-App Branche in jeder Hinsicht messen kann. Nach der Registrierung per Email oder Facebook, erhält man für den angemessenen Preis die Möglichkeit, individuelle Trainingspläne für ein Body Workout zu erstellen. Dabei hilft die großzügig angelegte Datenbank mit Fitnessübungen, auf die das Programm zugreifen kann. Nach der Registrierung, kann man direkt loslegen und einen individuellen Trainingsplan erstellen. Dazu wählt man die Übungen aus, die für eine Trainingseinheit relevant sind. Der riesige Katalog, der aus Maschinen- aber auch Eigengewichtübungen besteht, kann nach bestimmten Muskelgruppen bzw. Körperpartien gefiltert werden. So können ganz gezielt Übungen gesucht werden, die beispielsweise Rumpf- oder Beinmuskulatur anspricht. Besonders gut gefällt uns der umfangreiche Katalog mit Übungen. Neben dem Übungsnamen erhält man zudem Informationen zu der richtigen Ausführung sowie eine Visualisierung der betroffenen Muskeln. Dieses Feature ist besonders für Anfänger interessant, die noch keine Erfahrung im Bodybuilding bzw. Body Workout haben und sich zunächst mit dem Thema Fitness vertraut machen möchten. Ist eine spezielle Übung nicht verzeichnet, lässt sich diese manuell nachtragen.
Hat man die gewünschten Übungen im Trainingsplan erfasst und in den integrierten Kalender gesichert, kann der Trainingsmodus beginnen. Je nach Trainingsziel und -art lassen sich Sätze und Gewichte während des Trainings persönlich anpassen. Die eingegebenen Daten sowie die Zeit erfasst Adonize und nutzt die Zahlen für eine umfassende Analyse. Gefallen hat uns die Tatsache, dass die App Adonize sogar ohne Internetverbindung auf die Vielzahl an Übungen aus dem Katalog zugreifen kann. Einziger Wermutstropfen ist dabei das Fehlen der Bilder.
