Diesen Post habe ich bereits, so oder so ähnlich, schon einmal geschrieben, aber mir ist da letztens etwas echt komisches passiert. Was höchst wahrscheinlich auf meine absolute Schusseligkeit zurück zu führen ist und die geht mir manchmal ziemlich auf die Nerven. Kurz um der Beitrag ist weg und da ich vor kurzem auch noch krank war und mich das generell zurück geworfen hat, komme ich jetzt nochmal ganz neu und noch ausführlicher ums Eck mit diesem Thema, da ich mittlerweile auch einiges an Erfahrung sammeln konnte. So viel zum Anfang, jetzt geht es aber mit dem eigentlichen Post los.
DER HINTERGRUND
Die Frage die ich mir gerade stelle ist, wie tief gehe ich ins Detail ? Es wird in diesem Post auf jedenfall eine Menge an ehrlichen Worten geben, die ich so noch nicht wirklich ausgesprochen haben. Das Thema Gewicht & Abnehmen ist für mich schon immer ein präsentes Thema bei mir gewesen. Mit Gewichtsschwankungen habe ich nämlich schon mein ganzes Leben zu tun. Wenn ich an das letzte Jahr denke, dann habe ich durch sehr viel Stress - meine knapp 50 Stunden Arbeitswoche + meinen Blog und meinen neuen YouTube Kanal habe ich letztes Jahr viel Zeit und Freizeit in meinen Blog investiert und dadurch einige Kilo dazu gewonnen. Mein Blog ist mein Baby und mein größtes Hobby, daher hat mir die Arbeit immer Spaß gemacht und ich habe es nie als "Muss" angesehen, trotzdem versucht man mehrere Beiträge pro Woche zu veröffentlichen die natürlich auch Qualitativ etwas zu bieten und Mehrwert haben, aber das zusätzlich zu einem Fulltime Job bei dem einen alles abverlangt wird, ist schon eine große Sache. Durch die viele Arbeit blieb die Bewegung immer mehr auf der Strecke, da sowohl mein (Büro-) Job als auch der Blog eine überwiegend sitzende Tätigkeit hat. Dann kam auch noch eine hormonelle Umstellung hinzu und insgesamt habe ich knapp 15 Kilo zugenommen. Und das ist natürlich eine Hausnummer mit der man erstmal klar kommen muss!Mittlerweile bin ich an einem Punkt angekommen an dem ich so nicht mehr weiter machen kann. Ich muss meine tägliche To Do Liste definitiv etwas runter schrauben und wieder etwas mehr an mich selbst denken. An die Dinge die wichtig sind im Leben und an die Dinge die mich wirklich glücklich machen!
ENTSCHEIDUNG: WEIGHT WATCHERS
Ich habe schon sehr viele verschiedene Diäten ausprobiert, über Eiweiß Shakes, Low Carb, Friss die Hälfte, Metabolic aber all das hat mir nur kurzzeitig geholfen - und mittlerweile weiß ich auch wieso. Ich habe mich angestrengt, mich rein gehängt, habe alles nach den Vorgaben gemacht und hatte auch meine Erfolge, definitiv! Aber all das nur über einen gewissen Zeitraum. Irgendwann habe ich die Kraft verloren und dann kam natürlich der Jojo Effekt. Mittlerweile habe ich realisiert, dass Diäten einfach nichts für mich sind. Es muss eine Ernährungsumstellung her und das wird mit gesunder Ernährung, Sport und ner großen Portion Disziplin auf jeden Fall besser werden als sämtliche Diäten die einen nur einschränken.Und nichts anderes ist Weight Watchers für mich: Eine Ernährungsumstellung die einem dabei hilft im Rahmen von Smartpoints ein zu kalkulieren wie viel ich von was essen kann/sollte. Das verschafft mir einen Überblick darüber was mir und meinem Körper gut tut. Denn gesunde Lebensmittel wie Obst & Gemüse haben keine Punkte, man kann sich also daran satt essen und Dinge wie Burger, Pizza & Co haben natürlich eine Menge Punkte. Dadurch soll man sich selbst und sein Essverhalten kontrollieren können. So ähnlich also wie Kalorien zählen - nur eben mit Punkten gemäß den Prinzip nach Weight Watchers.