Pawel Konefal Transformation mit Paleo
In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80 kg in 2 Jahren abzunehmen und eine stärkere Version von mir selbst zu werden. Hoffentlich helfen sie Dir ebenfalls dabei.
Ich habe im letzten Artikel der Serie darüber geschrieben, dass Essenspausen wichtig sind und das Thema Nährstofftiming erläutert. In diesem Artikel teile ich weitere Erfahrungen mit Dir, einfache Regeln für den Start die leicht umzusetzen sind und mit denen Du bereits viel erreichen kannst. Diese Regeln können Dir sehr nützlich sein, wenn Du beispielsweise über Paleo noch nicht so viel weißt und trotzdem schonmal mit etwas sinnvollen und einfachen starten willst.
Ich wende jede dieser Regeln täglich an und das seit mehr als 2 1/2 Jahren.
16 einfache Regeln
Setzt Du bereits einige dieser Regeln um? Schreib mir doch einen netten Kommentar dazu.
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Quellen:
Pawel’s Erfahrungen