Genussvoll essen und gesund leben beim Abnehmen.
Haben Sie sich dieses Jahr auch wieder vorgenommen, endlich abzunehmen? Der Jahreswechsel liegt jetzt ja nun schon wieder einige Zeit zurück. Und mal ganz ehrlich: Gerade mit den guten Vorsätzen zum Abnehmen alle Jahre wieder – daraus wird dann nichts, wenn Sie nicht beachten, worauf es strategisch ankommt.
Es wiederholt sich immer wieder: erst der gute Vorsatz, dann die radikale Diät, wenn überhaupt gehen die Pfunde tatsächlich etwas runter – aber dann kommt es knüppeldick: Der Jo-Jo-Effekt. So läuft das schon seit Generationen.
Moderne Experten wissen aber: Zum Abnehmen gehört es, dass wir genießen und immer satt sind. Alles einseitige, vor allem, wenn das den Stoffwechsel extrem verlangsamt, bewirkt genau das Gegenteil.
Auch irgendwelche Shakes, wie sie immer wieder angeboten werden, sind nicht jedermanns Sache und ohnehin nur auf kurze Zeit angelegt. Und genau in dieser letzten Beschreibung liegt das Problem begraben: Alles, was nur für kurze Zeit dient, wirkt auch nur für kurze Zeit. Für die meisten ist aber das Gewichtsproblem ein Dauerproblem. Damit ist der Weg zum Scheitern in der Regel schon geebnet. Es sei denn, man stellt seine Ernährung dauerhaft auf eine gesund ausgewogene und ganz wichtig genussvolle Lebensweise um. Dafür recherchieren wir ständig und halten Sie hier im Blog wöchentlich auf dem Laufenden.
Unsere Tipps heute:
Speziell zum Thema Abnehmen können Sie sich außerdem hier weitere Anregungen holen: Gesund essen zum Abnehmen.
Außerdem: ein ganzes Kochbuch hilft Ihnen dabei, mit leckeren Rezepten. Mehr dazu hier: Das Programm zum Abnehmen.
Hier noch ein Video:
60 Day Dream Body Programm
