Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 96 – Was für ein Tag…

Von Tacosfitnessblog @Tacosblog

Was für ein Tag. Ich habe ausgeschlafen, dann gab es ein leckeres Essen bei meinen Eltern zum Vatertag. Anschließend habe ich noch lange mit den Hunden gespielt und nach dem Training bin ich eingeschlafen, bis vor ein paar Minuten

Na ich hoffe, dass ich nicht die halbe Nacht wach bleibe, obwohl, zu tun hätte ich noch einiges.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2 (Pre-Workout)*

Porridge – Haferbrei mit Zimt
Banane

Mahlzeit 3 (Post-Workout)**

Whey Proteinshake

Mahlzeit 4

Bienenstich
Käsekuchen

Mahlzeit 5

Reis mit Gemüse und Hühnchen

Mahlzeit 6

Joghurt 1,5%

Gesamtkalorien: ca. 2200kcal

Training

Heute gab es mal wieder ein klassisches Krafttraining.

45 Minuten Krafttraining
Beine

Spaziergang

Das war es für heute. Ich wünsche euch einen erholsamen Abend. Bis morgen