Heute ist das Wetter nicht so warm wie vor zwei Tagen. Gestern gab es immer wieder mal Regenschauer. Heute sieht es schon besser aus und da nutzte ich die Gunst der Stunde und ging nochmal mit meinem Jack-Russell Rambo walken. Es war super. Ich bin die gleiche Strecke gelaufen. In den kommenden Tagen werde ich aber eine längere Strecke gehen.
Über Stock und Stein traue ich mich noch nicht. Mein Sprunggelenk ist immer noch nicht zu 100% fit. Im Gegensatz zu den malen davor, dauert es diesmal lange um vollkommen zu genesen. Ich bleibe dran.
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
1 Vollkornbrötchen
Rindersaftschinken fettarm 2%
Käse fettarm 16%
Mahlzeit 3
Erdbeeren
Quark
Mahlzeit 4
Forelle
Salat
Mahlzeit 5
Hackfleisch-Gemüse Auflauf
Joghurt fettarm 1,5%
Mahlzeit 6
Joghurt fettarm 1,5%
Gesamtkalorien: ca. 1500kcal
Das war es für heute. Ich werde nochmal ein wenig spazieren gehen. Allen Müttern gratuliere ich nochmals herzlich zum Muttertag. Lasst es euch gut gehen. Bis morgen