Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 91 – Auf einen Tag Sonne folgen 5 Tage Regen…

Das Wetter ist nicht normal. Auf einen Tag Sonne folgen 5 Tage Regen. Ich glaube bald, dass das Wetter selbst Urlaub macht ;) Die nächsten Tage soll es nicht besser werden. Schade.

Heute habe ich nicht viel getan. Statt einem klassischen Training habe ich wieder eine Dehneinheit eingelegt. Nach dem langen Walk gestern war das nötig. Das bin ich gar nicht mehr gewohnt. Ich habe tatsächlich Muskelkater ;)

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

2 Vollkornbrötchen
Rindersaftschinken fettarm 2%
Käse fettarm 16%

Mahlzeit 3

Apfel

Mahlzeit 4

Taco Burger mager

Mahlzeit 5

Burger ohne alles
Salat

Nachtisch: Käsekuchen

Mahlzeit 6

Joghurt fettarm 1,5%

Gesamtkalorien: ca. 2300kcal

Das war es für heute. Ich wünsche euch einen angenehmen Samstag Abend. Bis morgen ;)


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