Habe mir eine Erkältung eingefangen. Und gleich ne heftige dazu. Aber bei dem Wetter kann man sich ja nur erkälten. Warm, kalt, nass, warm, kalt, nass, oh man. Naja, die nächsten Tage heißt es ausruhen, regenerieren und wieder zu kräften kommen. An Training ist gar nicht zu denken.
Heute hab ich mich nicht an meinen Ernährungsplan gehalten. War auch noch bei dem Wetter unterwegs. Aber frische Luft ist ja bekanntlich gut und regt den Appetit an.
Ernährung
Mahlzeit 1
Börek (unterwegs)
Mahlzeit 2
Apfel
Milchreis
Mahlzeit 3
Hühnchen nach Szechuan Art (von gestern)
Mahlzeit 4
Spaghetti
Salat
Gesamtkalorien: ca. 3000kcal
Ich leg mich jetzt ins Bett. Ich wünsche euch eine angenehme Nachtruhe. Bis morgen 
