Heute ist Trainingsfrei. Ich hatte viel arbeit und nebenbei hat die Regeneration gut getan. Ich bin ja seit einigen Wochen immer wieder am Überlegen, wie man (bekannte) Gerichte anders kochen kann, damit keine Langeweile aufkommt. Meine Geheimwaffen sind hier meine liebe Frau und Mutter. Sie helfen mir wo es nur geht 
Heute hat meine Frau ein (fettiges) türkisches Gericht etwas umgewandelt und es ist eine sehr leckere Mahlzeit daraus entstanden.
Zucchini-Karotten Omlett (Burger) mit Putenschinken
Einfach genial. Ob als Haupt- oder Zwischenmahlzeit, kalorienarm, fettfrei und lecker!
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
Vollkornbrötchen
Putenbrust gegart
Mahlzeit 3
Zucchini-Karotten Omlett mit Putenschinken
Mahlzeit 4
Erdbeeren
Mahlzeit 5
Seehecht-Lachs in Currygemüse (Rest von gestern)
Mahlzeit 6
Hüttenkäse Fettarm 0,4%
Gesamtkalorien: ca. 1300kcal
So viel zum heutigen Tag. Das neue Rezept ist mega lecker und leicht zuzubereiten. Zu den ganzen Rezepten folg in kürze ein separater Artikel. Ich wünsche euch einen erholsamen Abend. Bis morgen 
