Was für ein Tag. Einfach nur mal auf dem Sofa rumlümmeln und nix tun. Das entspannt total. Besonders wenn es unter der Woche immer stressig ist. Am Abend bin ich noch doch noch raus. Musste noch einige Sachen besorgen.
Training gab es heute nicht. Die Regeneration tut wirklich gut. Ich bin in dieser Woche sogar mit den Tagen durcheinander gekommen. Gestern dachte ich noch es wäre Donnerstag
Ernährung
Heute gab es kein Fisch, aber dafür selbstgemachte Spinatpizza.
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
1 Vollkornbrötchen
Erdnussbutter
Mahlzeit 3
Mehrkomponenten Proteinshake
Mahlzeit 4 (Pre-Workout)*
Spinatpizza
Mahlzeit 5 (Post-Workout)**
Erdbeeren
Mahlzeit 6
Hüttenkäse
Gesamtkalorien: ca. 2500kcal
Superblogs 2012 voting
Wie ihr vielleicht mittlerweile mitbekommen habt, wurde mein Blog bei Hitmeister.de für Superblogs 2012 unter der Kategorie Sport und Fitness nominiert. Unterstützt mich und votet für Taco`s Fitnessblog.
Wenn du also Lust hast mitzumachen, folge einfach dem folgenden Link (**Bild anklicken**) und gib deine Stimme für Taco`s Fitnessblog; thx 4 your support.
Jeder Leser der seine Stimme abgibt hat die Möglichkeit auf einen nagelneuen Ipad 3!
Drückt mir die Daumen
Das war es für heute. Ich wünsche euch einen angenehmen Samstag Abend. Bis morgen