Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 15 – Wiegetag und Trainingsfrei

Der heutige Wiegetag war für mich ein weiterer Erfolg. Auch wenn Hermann sich aufgrund seiner Grippe nicht gewogen hat. Wir müssen uns bis kommende Woche gedulden um den Wochensieger bekannt zu geben.

Ich konnte ein -4,1kg auf der Waage verzeichnen. An Bauch, Hüfte etc. hat sich auch etwas getan. Doch siehe selbst. Zur Abnehmtabelle geht es hier entlang…*Klick mich*

Heut war ich schon früh wach. Und mal ehrlich, es macht Spaß ab und zu ein bisschen faul zu sein. Sport stand deshalb heute nicht auf dem Plan. Gut, Besuch hatten wir auch ;)

Ernährung

Eigentlich hatte ich mich heute auf die Anchovis gefreut die ich gestern gekauft habe, aber die werden denke ich erst morgen auf den Teller kommen. Macht nichts. Geduld ist ja bekanntlich eine Tugend ;)

Mahlzeit 1

1 Dose Thunfisch
1 Scheibe Eiweißbrot

Mahlzeit 2

Apfel

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 15 – Wiegetag und Trainingsfrei

Mahlzeit 3

6 Scheiben Eiweißbrot (ca. 250g)
Lose Quarkkäse
Hühnchen in Aspik
Corned Beef
1 kleine Schale selbstgemachten Joghurt

Mahlzeit 4

Mehrkomponenten Proteinshake

Mahlzeit 4

2 Stück Pizza Funghi

Mahlzeit 6

Casein Protein: 100gr. fettarmer Hüttenkäse

Gesamtkalorien: ca. 2000kcal

Morgen geht die neue Woche los. Das war es für heute. Ich wünsche euch einen angenehmen Sonntag Abend. Bis morgen ;)


wallpaper-1019588
Google Stadia – die Zukunft des Gaming?
wallpaper-1019588
Upcycling-DIY: Osterhäschen im Vintage-Look.de
wallpaper-1019588
Mystery Art Orchestra: Anhaltend schattig
wallpaper-1019588
FRAGEBOGEN: Katharina Busch
wallpaper-1019588
Locke & Key – Serien (2020)
wallpaper-1019588
Fachkonferenz „Demokratie durchgespielt?“ im Rahmen der gamesweekberlin
wallpaper-1019588
Illamasqua Antimatter Lipstick
wallpaper-1019588
Flower Power