Ablenkungen reduzieren
Grade in Zeiten von Facebook, Twitter und jetzt auch Google+ ist es nicht immer einfach, wirklich fokussiert zu arbeiten.
Vielleicht kennst Du das ja auch?
Du nimmst Dir fest vor, einen bestimmten Teil Deines Projekts zu erledigen, Du willst nur noch mal schneller bei Facebook reinschauen, weil Du auf die Nachricht von einem Freund wartest.
Das nächste, was Du merkst, ist, dass 90 Minuten vergangen sind.
Ganz klar:
Wenn wir fokussiert arbeiten, bekommen wir mehr wichtige Dinge geschafft.
Wir bringen unsere Projekte schneller vorwärts – und sind auch weniger gestresst.
Neben der Pomodoro Technique stelle ich Dir heute ein weiteres sehr effektives Tool vor, mit dem Du Deine Ablenkungen reduzieren und wieder fokussiert arbeiten kannst.
Dieses Tool besteht aus einem Blatt Papier auf dem 4 Fragen stehen:
Übrigens, wenn Du mit der rechten Maustaste auf das Bild klickst, kannst Du es Dir als PDF herunterladen, ausdrucken und über Deinen Schreibtisch hängen.
Ich weiß, das ich kein fancy „high tech“ tool, aber dafür eins, das wunderbar funktioniert.
Wie kannst Du es anwenden?
Einfach das PDF oben ausdrucken – und bevor Du etwas tust – das ist wichtig: bevor (!)
Gib Dir ehrliche Antworten darauf.
Und dann entscheide es zu tun – oder es zu lassen.
Die Effektivität liegt in der Einfachheit dieses Systems!