Ich bin nicht der größte Freund von Neujahrsvorsätzen. Trotzdem kann das neue Jahr ein guter Anreiz sein, sich Gedanken über das letzte Jahr zu machen und mit frischer Motivation in das neue zu starten.
Das Ratlose Rentier sagt:
Ich habe schon wieder die Motivation verloren, etwas für meine Fitness zu tun… Warum soll ich mir die Mühe überhaupt machen?
Dafür gibt es viele Gründe, Rentier! Seitdem ich versuche, auf meine Gesundheit und Fitness zu achten, habe ich viele Verbesserungen bemerkt. Mich motivieren vor allem diese Gründe, weiterhin fit zu bleiben:
1. Werde selbstbewusst in deinen Fähigkeiten
Ich denke immer noch, dass diese mentale Veränderung den größten Unterschied für mein Leben gemacht hat – mehr noch als die körperliche Veränderung. Wenn man endlich etwas überwindet, mit dem man sich schon seit ganzes Leben abgefunden hatte, so sendet das ein wichtiges Signal: Wenn du etwas willst, dann kannst du es auch schaffen.
Endlich all diese Kilos verlieren und das Aussehen zu bekommen, das man sich schon lange wünscht kann unheimlich motivierend sein und Selbstbewusstsein und Willenskraft bringen – was dir in allen anderen Bereichen des Lebens helfen wird.
2. Erhöhe deine Lebensqualität
Ein fitter Körper hat meine Lebensqualität auf viele kleine Arten erhöht.
Wenn ich früher den ganzen Tag auf den Beinen war haben mir irgendwann die Füße wehgetan. Heute habe ich solche Probleme nicht mehr.
Heute freue ich mich, wenn ich an einem Spiegel vorbeilaufe und neue Klamotten zu kaufen kann tatsächlich Spaß machen, wenn man sich beim ersten Anprobieren gut in ihnen fühlt.
3. Sehe besser aus – egal ob du etwas anhast
Auch wenn man es nicht wirklich zugibt: Tief im Inneren ist das Aussehen für uns der wichtigste Grund. Wir sind alle eitel und würden gerne besser aussehen.
Auch wenn ich das etwas traurig finde: In unserer Gesellschaft werden fitte Menschen anders behandelt als übergewichtige.
Ich war auf beiden Seiten und weiß, dass es stimmt. Wir können uns entweder darüber aufregen oder die Seite wechseln auf der wir stehen.
Muskeln sehen am Körper einfach besser aus als Fett. Ich weiß, dass du gerne gut aussiehst!
4. Habe bessere Laune
Nichts hebt die Laune mehr, als ein erfolgreiches Workout zu absolvieren und das Gefühl zu bekommen, an sich selbst zu arbeiten und sich zu verbessern.
„Ich bereue, heute trainiert und gesund gegessen zu haben.“ ist ein Satz, der noch niemand von jemandem gesagt wurde.
5. Habe mehr Energie
Auch mir passiert es noch, dass ich mal ein Training schwänze, weil ich mich so sehr danach fühle und mich energielos fühle. Ich muss mir dann versuchen, ins Gedächtnis zu rufen dass es meistens anders herum funktioniert:
Gesund essen und trainieren gibt dir Energie für den restlichen Tag.
Gerade an den Tagen, an denen ich mich nicht wirklich nach einem Training fühle wird es also besonders effektiv sein!
6. Sei produktiver
Heute findet ein Großteil aller Arbeit im Sitzen statt, auch bei mir als Student ist das der Fall. Das kann nach einer Weile ziemlich auf die Gehirnleistung gehen.
Kleine Trainingseinheiten wie das Sieben Minuten Workout sind ein toller Weg, den Kopf freizubekommen und wieder produktiv zu werden.
7. Sei schwerer zu zerstören
Muskeln machen deinen Körper stabil.
Ein fitter Körper schützt dich nicht nur vor externen Gefahren sondern macht dich auch resistenter gegen so ziemlich alle Krankheiten und Beschwerden.
Wer will nicht gerne unzerstörbar sein?
Meine Frage an dich
- Welchen Grund gibt es für dich noch, fit zu werden?
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