Wann wolltet Ihr das letzte Mal Euren Computer zum Fenster hinaus werfen? Jeder kennt Situationen, in denen man kurz davor ist, die Kontrolle zu verlieren. Oder im Worst Case verliert man sie sogar und flippt total aus. Auch wenn wir wissen, dass das nicht immer gute Konsequenzen hat passiert es trotzdem.
Freundschaften können zu Bruch gehen. Kollegen verweigern die Zusammenarbeit. Ja, sogar das Verhältnis zum Chef kann sehr leiden. Oder wenn es ganz schlecht läuft, findet man sich in einem lautstarken Streit um einen Parkplatz wieder. Vom Streit mit dem Ex oder der Ex will ich gar nicht erst anfangen. Um das zu verhindern habe ich für Euch 7 einfache Tipps um ruhig zu bleiben zusammengestellt.
Ich denke nämlich, dass es sehr wichtig ist, sich beherrschen zu können und die Kontrolle zu behalten. Auch wenn hin und wieder der Ärger raus muss, ist es doch in manchen Situationen von Vorteil, wenn man ruhig und entspannt bleibt. Denn schon der Erfolgsautor Ferdinand von Schirach hat in seinen Büchern Extremfälle beschrieben, in denen normale Menschen völlig außer Kontrolle waren und schwupps kann aus einer Pöbelei auf der Straße ein handfester Streit werden und man findet sich vor Gericht wieder. Wer will das schon?
Wer meint Zorn und Ärger sind Emotionen die sich nicht kontrollieren lassen, liegt falsch. Man kann sie beherrschen und in Stresssituationen ruhig bleiben. Es gibt einfache Strategien die dabei helfen, nicht die Kontrolle zu verlieren. Und wenn man sich das nächste Mal ungerecht behandelt fühlt, kann man vielleicht sogar eine solche Situation umdrehen und in etwas Positives verwandeln. Das ist dann wahrscheinlich die hohe Kunst der Selbstbeherrschung.
Mit diesen Tipps behaltet Ihr die Kontrolle und verliert nicht die Beherrschung
Ich weiß, das hört sich alles so einfach an und ist im konkreten Fall sehr schwer. Doch ich kann Euch aus eigener Erfahrung sagen, dass Ihr noch lange an eine Situation denken werdet, die Ihr ruhig und positiv gemeistert habt. Das gibt Euch die Kraft und Motivation es beim nächsten Mal wieder zu tun.
Was macht Ihr wenn Ihr in eine Streßsituation kommt? Hinterlasst einen Kommentar mit Euren Tipps. Ich freue mich darauf. Mir selber hilft auch entspannte Musik wie diese hier:
