Winterzeit ist Erkältungszeit. Auch mich hat es in diesem Winter bereits erwischt und ich lag mit einer dicken Erkältung im Bett – kein schönes Gefühl, das wisst ihr genau so gut wie ich. Auf welche Hausmittel ich bei Erkältung schwöre und was meine Tipps gegen Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen sind, zeige ihr jetzt in meinen 6 Tipps gegen Erkältung.
Erkältungs-Tipps bei Halsschmerzen und Husten
Erkältungs-Tipp 1: Warme Wickel um den Hals
Ihr plagt euch mit akutem Halsschmerz und könnt kaum noch schlucken? Dann probiert es mal mit einem warmen Wickel um den Hals. Nehmt ein Frotteetuch zur Hand und befeuchtet es mit warmem Wasser. Außerdem könnt ihr das Tuch noch mit ätherischen Ölen wie Kamille oder Salbei beträufeln. Anschließend wickelt ihr das Tuch um euren Hals. Über das Frotteetuch schlagt ihr einen Wollschal, damit das Tuch nicht so schnell auskühlt. Der Wickel befreit eure Atemwege und wirken wohltuend für den Hals. Nachdem der Wickel abgekühlt ist, entfernt ihr ihn und trocknet den Hals gut ab.
Erkältungs-Tipp 2: Hustenbonbons
Zur Unterstützung bei Halsschmerzen helfen Hustenbonbons. Hier setze ich auf den Klassiker: Ricola. Die Kräuterbonbons aus dem kleinen Ort Laufen in der Schweiz beinhalten 13 Kräuter, die sich sehr wohltuend auf Hals und Rachen auswirken. Wusstet ihr, dass das Lutschen der Bonbons eure Speichelproduktion anregt? Dadurch werden die Schleimhäute befeuchtet und wirken so hustenstillend. Kennt ihr die Marke Ricola schon? Nein! Dann schaut mal hier.
Übrigens feiert der Original Ricola Kräuterzucker dieses Jahr sein 75. Jubiläum. Die legendären Kräuterbonbons, die aus 13 Kräutern bestehen, gibt es seither in derselben Rezeptur zu kaufen. Habt ihr sie schon probiert?
Erkältungsstipps bei Kopf- und Gliederschmerzen
Erkältungs-Tipp 3: Gönn dir eine Pause
Das beste Mittel bei Kopf- und Gliederschmerzen ist Ruhen. Legt euch in das Bett oder gönnt euch ein heißes Erkältungsbad, das hilft eurem Körper wieder fit zu werden.
Erkältungs-Tipp 4: Viel trinken
Wer unter Kopf- und Gliederschmerzen leidet, hat häufig auch Fieber. Da heißt es viel trinken. Empfohlen werden 1,5 bis 2 Liter am Tag. Am liebsten trinke ich warme Kräutertees. Ebenso könnt ihr stilles Wasser trinken.
Erkältungstipps bei Schnupfen
Erkältungs-Tipp 5: heiße Dampfbäder
Mein Geheimtipp bei Schnupfen sind Dampfbäder. Dafür nehmt ihr euch eine Schüssel mit kochend heißem Wasser und ein Handtuch. Ich gebe immer einen Spritzer von meinem Erkältungsbad in die Schüssel. Handtuch über den Kopf legen, Kopf über die Schüssel beugen und für 10 Minuten das Dampfbad inhalieren. So werden eure Nasenschleimhäute wieder frei und ihr könnt wieder gut durchatmen.
Erkältungs-Tipp 6: Meerrettich essen
Wenn die Nase verstopft ist und ihr schlecht Luft bekommt, dann wirkt Meerrettich Wunder. Esst ein paar Spalten rohen Meerrettich und ihr werdet sehen, dass eure Nase ganz schnell wieder frei ist.
Habt ihr noch Tipps und Tricks, die ihr bei Erkältungen anwendet, dann lasst es mich wissen!
