Guten Morgen ihr Lieben,
heute ist es soweit. Nach einigen krankheitsbedingten Ausfällen, habe ich von meinem 10-Wochen Basisprogramm von “Fit ohne Geräte” endlich die Halbzeit erreicht.
Und da es endlich auch an meinem Körper sichtbare Veränderungen gibt, kann ich euch diese heute auch zeigen.
Ich muss dazu sagen, dass ich mich ja teilweise lowcarb ernährt habe, jedoch wurden die Übungen irgendwann so anstrengend, dass ich definitiv wieder angefangen haben Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Und seitdem wachsen auch die Muskeln wieder stärker und ich fühle mich voller Energie. Geschichten wie lowcarb etc. kommen mir auf jeden Fall nicht mehr ins Haus. Manchmal dauert es einfach ein wenig, bis der Groschen fällt xD.
Gewichttechnisch hat sich bei mir nicht viel getan, jedoch habe ich Fett ab- und Muskeln aufgebaut.
Auch nach 5 Wochen kann ich euch dieses Training wirklich noch ans Herz legen. Zur Erinnerung, ihr braucht dafür keine Studiomitgliedschaft, keine Geräte und nur ca. 4 x 30 Min. Zeit pro Woche.
Die genauen Fakten und Infos zum Programm könnt ihr euch noch einmal in meinem ersten Artikel anschauen: hier
Den Bericht zu meinem 2-Wochenfortschritt findet ihr hier.
In den Trainingsfreien Tagen habe ich beschlossen wieder mehr laufen zu gehen. Damit habe ich heute morgen bei Regen gleich begonnen und was soll ich sagen? Ich war grottig xD. Aber gut die Ausdauer kommt mit der Zeit schon wieder.
Ich muss mich nun fertig machen, da meine Schwiegereltern heute Silberhochzeit feiern und wir brunchen gehen.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.
Bleibt sportlich!
xoxo