Sport macht glücklich. Regelmäßiges Training fördert die Gesundheit und hilft dabei, überflüssiges Körperfett zu verbrennen. Beim Workout darf die passende Kleidung natürlich nicht fehlen. Immer mehr Modelabels nehmen Fitnessbekleidung in ihr Programm auf. Schwitzende Sportler in Jogginghosen und einfachen T-Shirts mit Werbeprints sind in Fitnessstudios kaum mehr anzutreffen. Wer sich im Alltag gern in modischen Outfits zeigt, investiert auch beim Sport in trendige Fitnessbekleidung der angesagten Marken. Frauen sollten dabei nicht nur auf schicke Shirts und Pants achten, sondern auch einen Sport-BH anschaffen, der zu den spezifischen Anforderungen ihres Körpers passt. Doch welcher Sport-BH hält, was er verspricht und worauf sollten Frauen beim Einkauf achten?
1. Ein Sport-BH – muss das sein?
Ob Frauen einen Sport-BH tragen sollten oder nicht – daran scheiden sich die Geister. Neue Studien kommen zu dem Ergebnis, dass der weibliche Körper die Bewegung der Brust selbst ausgleicht und ein BH deshalb überflüssig ist. Fakt ist allerdings, dass Frauen, die ohne einen speziellen Sport-BH trainieren, häufig über Schmerzen in den Brüsten und im Rücken klagen. Außerdem empfinden sie die springende Brust als peinlich und fühlen sich durch Blicke gestört. Eine Studie aus Großbritannien scheint diese Eindrücke zu belegen. Dr. Johanna Scurr von der University of Portsmouth stellte im Rahmen einer wissenschaftlichen Untersuchung fest, dass sich die weibliche Brust bei hüpfenden Bewegungen nicht nur um rund 9 cm pro Meter vertikal bewegt, sondern auch nach links und rechts. Da die Brust nicht aus Muskelmasse, sondern aus Fett- und Bindegewebe sowie Milchdrüsen besteht, kann sie diese Bewegungen nicht kompensieren. Die fatale Folge: Es entstehen irreparable Schäden im Bindegewebe. Bei starken sportlichen Anforderungen sollten daher auch Frauen mit einer kleinen Cup-Größe stets einen Sport-BH tragen. Sportlerinnen mit einem starken und schweren Busen wird von führenden Sportmarken empfohlen, schon bei leichten Gymnastikübungen zu einem hochwertigen Modell mit ausreichendem Support zu greifen.
2. Muss es ein Markenmodell sein?
Ein spezieller Sport-BH ist in der Lage, rund 74 % der Bewegungen der Brust abzudämpfen. Aber spielt es eine Rolle, ob der BH ein Markenmodell ist? Auch die Discounter werben regelmäßig mit Sport-BHs. Bei der Frage nach der Qualität eines Sport-BHs spielen mehrere Faktoren eine wichtige Rolle. Die Passform sollte beim Kauf sicher entscheiden. Besonders Sportmarken wie Adidas und Nike werben mit Sport-BHs, die einen perfekten Sitz selbst bei extremen Belastungen versprechen. Frauen mit durchschnittlichen BH-Größen sind mit diesen Modellen sicher gut beraten. Die Sportlabels sind mit den Neuentwicklungen auf dem Markt bestens vertraut. Werden neue Trendsportarten geboren, können sie in ihren Designs auf die spezifischen Anforderungen schnell reagieren. Auch die klassischen Dessousfirmen wie Triumph, Anita und Marie Jo bieten Sport-BHs an. Die Modelle von Triumph triaction und anderen Linien sind besonders Frauen mit starkem Busen zu empfehlen. Die Dessouslabels haben das notwendige Knowhow, auch in den Cupgrößen E, F, G und sogar H gut sitzende Modelle zu designen. Die Sport-BHs aus dem Discounter unterscheiden sich auf dem ersten Blick kaum von den Markenmodellen. Im Praxistest fallen sie jedoch häufig durch. Eine rasche Materialermüdung sorgt dafür, dass die anfänglich akzeptable Passform schon nach wenigen Wäschen nicht mehr gewährleistet ist. Schlecht verarbeitete Nähte scheuern, billige Verschlüsse halten der großen Belastung nicht lange stand.
3. Wie muss ein Sport-BH sitzen?
Dass ein Sport-BH gut sitzen muss, ist für die meisten Frauen das entscheidende Kriterium beim Kauf. Aber was macht einen guten Sitz aus? Ein gut sitzender Sport-BH sollte zunächst den Busen einer Frau voll umschließen. Nur so ist gewährleistet, dass beim Workout nicht Teile der Brust aus dem Cup rutschen. Außerdem muss ein Sport-BH im Rücken relativ fest sitzen. Ist er zu weit, empfinden ihn Frauen bei der Anprobe zwar unter Umständen als bequem, beim Training scheuert er aber und kann unangenehme Verletzungen im Unterbrustbereich hervorrufen. Frauen mit starkem Busen profitieren außerdem von gepolsterten Trägern. Da ein Großteil des Gewichts der Brust auf den Schultern lastet, schneiden Sport-BHs mit schmalen Trägern häufig in die Haut ein, was zu Reizungen führen kann.
4. Ein BH für alle Sportarten?
Wer einen Sport-BH sucht, wird es angesichts der vielen verschiedenen Modelle sicher nicht leicht haben. Die meisten Marken unterscheiden zwischen verschiedenen Performance-Levels, für die unterschiedlichen Sport-BHs geeignet sind. Leichte Sport-BHs und Bustiers eignen sich besonders für Gymnastik, Yoga und andere Sportarten, die keine größere Belastung darstellen. Beim Walken und Radfahren sollte ein Sport-BH schon etwas fester sitzen. Ballsportarten werden als High-Performance-Level definiert, da sich hier Ruhephasen und extreme Beanspruchung abrupt abwechseln. Leistungssportlerinnen wählen am besten Maximum-Support-Bras. Einen einzigen Sport-BH zu finden, der für alle Sportarten geeignet ist, wird kaum möglich sein. Natürlich kann eine Frau aber einen besonders festen Sport-BH auch bei leichteren Beanspruchungen tragen.
5. Was ein Sport-BH noch können muss
Ein Sport-BH muss natürlich nicht nur gut und sicher sitzen, er sollte auch ansprechend aussehen. Einige Markenhersteller fertigen ihre Sport-BHs so, dass sie bei sehr heißem Wetter oder beim Ausdauertraining im Studio als Top getragen werden können. Sehr beliebt sind auch Sport-Tops, in die der BH gleich eingearbeitet ist. Damit der Sport auch wirklich gesund ist, sollten Frauen möglichst Modelle kaufen, die nicht mit gefährlichen Schadstoffen belastet sind. Mit dem Schweiß könnten diese Gifte aus dem Material ausgewaschen werden und direkt mit der empfindlichen Haut in Kontakt kommen. Die großen Testmagazine nehmen regelmäßig Stichproben und untersuchen Sport-BHs der bekanntesten Marken. Baumwolle ist sicher ein besonders angenehmes Material. Im Sport-BH hat es allerdings nichts zu suchen. Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, wählt ein Modell aus einer hochwertigen Mikrofaser, die nicht nur besonders leicht ist, sondern auch schnell trocknet.