Wer unter einer Erkältung mit Schnupfen leidet, kann leider kaum etwas anderes tun, als die Symptome zu behandeln, denn gegen Schnupfen gibt es kein wirkliches Heilmittel.
1) Kamille inhalieren
Wenn Sie unter einer Erkältung mit Schnupfen leiden, kann ein Kamille Dampfbad die Symptome lindern und die Nase wieder frei machen. Sie benötigen 100g Kamillenblüten und zwei Liter Wasser. Bringen Sie das Wasser in einem Topf zum Kochen und lassen Sie die Blüten ca. 5 Minuten im sprudelnden Wasser mitkochen. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie den Sud so weit abkühlen, dass Sie den Dampf tief einatmen können, ohne das es unangenehm ist. Bringen Sie dann den Kopf so weit wie möglich über den Topf und legen Sie ein großes Handtuch darüber, so dass keine Dämpfe entweichen können. Atmen Sie die heilenden Dämpfe ca. 10 Minuten durch Mund und Nase tief ein. Wenn Sie während der Erkältung einmal täglich aber mindestens drei mal pro Woche inhalieren zeigt die Kamille Wirkung und die Schnupfensymptome klingen ab!
2) Nasenspülung mit Kamille
Kamille hilft prima bei Schleimhautentzündungen der Nasen-, Neben- und Stirnhöhlen. Kochen Sie sich Kamillentee und kaufen Sie sich eine Nasendusche in der Apotheke. Diese Nasenspülung eignet sich auch sehr gut, wenn sie oft Schnupfen haben. Den Kamillentee 10 bis 15 Minuten ziehen lassen und dann bis zu 3 mal am Tag spülen.
3) Nasenspülung mit Salz
Als Alternative die Nasenspülung mit Salzlauge aus Salzwasser hergestellt. Ein Teelöffel Salz in eine Tasse mit lauwarmen Wasser geben und umrühren. Spülen Sie bis zu 6 mal am Tag Ihre Nase mit dem Salzwasser. Das Salz reinig die Nasennebenhölen und wirkt desinfizierend.
4) Mit erhöhter Nase erhöht schlafen
Bei vielen Menschen ist die Nasenverstopfung nachts beim Einschlafen besonders nervig. Auch wenn man sich hinlegt, wird die Nase gefüllt voller. Ein ganz einfacher Trick ist es jetzt, den Kopf auf mehr Kissen höher abzulegen. Dazu eignet sich auch ein verstellbares Bett für den Kopfbereich sehr gut.
