"30 Mythen übers Laufen!" – so lautete bereits die Septemberserie, in der du im Runtasia Infokanal täglich einen Mythos erklärt bekommen hast. Dreißig Tage lang einen neuen Irrglauben mit praktischen Beispielen erklärt und hoffentlich auch entkräftet. Denn es kommt immer auf die Situation an und was man damit bezwecken möchte. So ist die ein und dieselbe Behauptung im einen Fall zielführend, im anderen vielleicht sogar kontraproduktiv für dein Training.
In den letzten Jahren konnte ich bereits vier Auskopplungen aus dem Runtasia Infokanal als E-Books veröffentlichen. Die neueste Veröffentlichung ist nun ein Taschenbuch geworden, in dem dreißig der gängigsten Laufmythen bearbeiten wurden. Denn in jedem Mythos steckt auch ein Funke an Wahrheit, die es galt zu finden. Mit diesem Ratgeber werden diese dreißig Laufmythen zusammengefasst und ab nun kennst du dich in Sachen Laufen aus. Denn du weißt übers „das kommt darauf an“ Bescheid!
Welche Mythen erwarten dich in diesem Buch?
- Barfußlaufen verringert das Verletzungsrisiko
- viel Trinken ist fürs Laufen wichtig
- Dämpfung ist das Wichtigste beim Laufschuh
- Laufen auf Asphalt ist schlecht
- Training mit hohem Puls ist schlecht
- in der Woche vor dem Wettkampf sollst du ruhen
- Laufschuhe immer am Nachmittag kaufen
- Laufen ist generell schlecht für die Knie
- mit Laufen nimmt man leicht ab
- Frauen müssen anders trainieren als Männer
In diesem Taschenbuch werden solche Fragestellungen in jeweils 4 Unterpunkten behandelt: der wahre Kern der Behauptung, wieso nicht immer alles daran stimmt, worauf es im Detail ankommt und natürlich auch noch meine persönliche Meinung für die Praxis.
Erschienen beim Verlag Books on Demand ISBN-13: 978-3-7460-6988-3
Erhältlich unter anderem auch bei Amazon oder Thalia
Natürlich gibt es die dreißig Laufmythen auch als E-Book!
Erhältlich unter anderem auf Amazon Kindle oder Google Bücher. Bis Mitte Dezember gibt es das E-Book übrigens zum Sonderpreis um € 2,99 (Normalpreis € 4,49)!
Du hast noch keinen E-Book Reader? Einfach den Kindle auf Google Play oder Itunes downloaden und das E-Book bequem am Smartphone oder Tablet lesen!