Für die meisten wahrscheinlich ein alter Hut, für mich als Yoga-Anfänger aber eine kleines Fundstück und ein praktischer Wegbegleiter für jeden Tag: die 30-Day Yoga Challenge mit Erin Motz.
Das System ist schnell verstanden: Ihr meldet Euch an und erhaltet 30 Tage lang täglich ein kleines Yoga-Basisprogramm direkt in Euer Mailfach. Das ganze ist absolut kostenlos und dauert pro Einheit nie mehr als circa 20 Minuten. Eine schöne Möglichkeit, jeden Tag ein bisschen für Körper und Seele zu tun und sich gut zu fühlen, obwohl man keine zwei Stunden im Fitness-Studio verbracht hat. Neben der Tatsache, dass man es in den regulären Tagesablauf ideal eingliedern kann, gefällt mir vor allem, dass alle Übungen eine absolute Inspiration für künftige Yoga-Abende darstellen. Es werden wirklich Muskeln trainiert, von denen ich bislang nicht mal wusste, dass ich sie besitze. Klingt abgedroschen, ist aber tatsächlich so. Ich freue mich schon darauf, einige der Übungen im Laufe des Sommers am See und vielleicht sogar am Meer absolvieren zu können.
Kennt Ihr das Programm? Habt Ihr es bereits absolviert? Wie hat es Euch gefallen bzw. werdet Ihr Euch anmelden?
Das System ist schnell verstanden: Ihr meldet Euch an und erhaltet 30 Tage lang täglich ein kleines Yoga-Basisprogramm direkt in Euer Mailfach. Das ganze ist absolut kostenlos und dauert pro Einheit nie mehr als circa 20 Minuten. Eine schöne Möglichkeit, jeden Tag ein bisschen für Körper und Seele zu tun und sich gut zu fühlen, obwohl man keine zwei Stunden im Fitness-Studio verbracht hat. Neben der Tatsache, dass man es in den regulären Tagesablauf ideal eingliedern kann, gefällt mir vor allem, dass alle Übungen eine absolute Inspiration für künftige Yoga-Abende darstellen. Es werden wirklich Muskeln trainiert, von denen ich bislang nicht mal wusste, dass ich sie besitze. Klingt abgedroschen, ist aber tatsächlich so. Ich freue mich schon darauf, einige der Übungen im Laufe des Sommers am See und vielleicht sogar am Meer absolvieren zu können.
Kennt Ihr das Programm? Habt Ihr es bereits absolviert? Wie hat es Euch gefallen bzw. werdet Ihr Euch anmelden?
