Werbung. Wow- die 21 Tage sind wirklich rum. Unglaublich wie schnell die Zeit vergangen ist! Am Sonntag war es soweit. Es ging auf die Waage und ans Messband. Die Stoffwechselkur 21 Tage hat mich für den Moment wirklich verändert. Mein Denken und Umgang mit Essen. Irgendwie ist alles so anders, erklären kann ich es mir aber nicht.
Bevor ich die Stoffwechselkur begonnen habe, war ich nur am Essen und Naschen. Es war nicht schön, ich fühlte mich unwohl, ich hatte sehr viel zugenommen. Ich habe solche Phasen, bin ein sogenannter „Stressesser". Ich hatte Hunger und aß etwas. Meistens etwas süßes. Abends habe ich sehr große Portionen gegessen, obwohl ich schon satt war! Insgesamt kann man sagen: Das Essen hat über mich regiert!
Die erste Woche der Stoffwechselkur hat mich herausgefordert.
Nur ein Shake zum Frühstück, das Essen abwiegen und zwischendrin nur Gemüse? Kein Latte Macchiato mehr? Kein Süßstoff? Das schaffe ich niemals!! Wie soll ich denn so satt werden?
Ja, die Umstellung in Woche 1 war drastisch. Dauerhunger, Schwindel, Kopfschmerzen. Alles neu für mich. Ich sah auch leider noch kein Ergebnis. Man ist ja dann auch oft der Meinung, das man direkt was sehen muss. Meine Waage war kaputt, ich hatte also nur mein Maßband und da tat sich nichts. Ich bestellte mir zu Mitte der Woche 2 eine neue Waage, damit ich endlich mal einen Erfolg sehen kann.
In Woche 2 ging dann alles irgendwie leichter. Ich fühlte mich viel besser, hatte nicht mehr so ein großes Hungergefühl. Ich trank keinen Kaffee mehr, da er schwarz ohne Süßungsmittel nicht schmeckte. Dafür entdeckte ich Tee für mich. Den konnte ich nie ohne Süßstoff trinken, aber plötzlich war es kein Problem mehr. Ich trank immer noch 2-3l stilles Wasser am Tag. Hätte ich niemals für möglich gehalten, wenn ich bedenke wie schwer es die ersten Tage war. Ich sah auch tolle Erfolge auf meiner Waage - 1kg nahm ich in 4 Tagen ab. Auch die cm schmolzen. Mein Bauch fühlte sich endlich mal platter an, Kollegen bemerken eine Abnahme. Ich bin weiterhin hochmotiviert.
Stoffwechselkur 21 Tage - die 3 Woche ist angebrochen
Als es in Woche 3 ging, war es gar kein großes Ding für mich. Ich habe mich so an die Ernährungsweise gewöhnt, dass es einfach so nebenher läuft. Nicht mal an Süßes denke ich (außer ich sehe etwas, dann kribbelts in den Fingern). Es gab 2 Momente in den 3 Wochen, wo ich kurz davor war, klein bei zu geben. Aber ich habe es geschafft. Ich habe durchgehalten. Und ich bin happy. Die Woche 3 der Stoffwechselkur 21 Tage ist also einfach so vorübergegangen. Und ich war dann doch gespannt mich endlich wieder zu wiegen und zu messen.
Stoffwechselkur 21 Tage - das Ergebnis
2 Ergebnisse kann ich dir schon mal vorweg nennen: Meine Lieblingshose passt nicht mehr. Sie rutscht. Ich glaube es immer noch nicht. Sie hat bis vor kurzem noch Top gepasst und nun ist sie an den Oberschenkeln zu groß, sitzt nicht mehr und rutscht. Auch eine Boyfriend Jeans, die ich gestern mal wieder angezogen habe, sitzt nicht mehr. Auch wieder die Oberschenkel. Alleine das ist für mich schon ein toller Sieg!! Ich habe ja so Monster Oberschenkel, die bei meiner kleinen Größe von 1,57m doch auffallen. Daher ist dies ein grandioser Gewinn für mich.
Jetzt kommen wir aber zu den Zahlen.Ich habe am 31.07 angefangen. Ich habe eine Körpergröße von 1,57m und wog ca. 67-68kg (ich hatte mich zuvor mal auf der Arbeit gewogen). Gemessen habe ich mich erst nach den beiden Ladetagen und am Ende der Woche. Hier sah man ein tolles Ergebnis!
Mitte Woche 2 kam dann meine Waage an, die ich übrigens sehr empfehlen kann (Toller Preis, misst alles und es gibt eine tolle App, die deine Werte aufnimmt und dir einen tollen Überblick verschafft!) . Also ging es jeden Morgen auf die Waage. Mal hatte ich mehr mal weniger. Das Ergebnis aber, wie bereits oben genannt, war super. Minus 1kg in vier Tagen. Am Maßband hatte sich nicht so viel getan, aber das empfand ich als nicht schlimm.
Nun, an Tag 21, am 20.08.2017, ging es auf die Waage und an das Messen. Ich war gespannt und war ein wenig aufgeregt, ob sich noch etwas getan hat. Es war zwar insgesamt nicht mehr so viel, aber ich bin dennoch für 3 Wochen absolut zufrieden!
Auch auf der Waage tut sich einiges. Ich zeige dir mal die aktuelle Abnahme vom 22.08.2017. Da ich schon so nah am Idealgewicht bin, geht es wirklich nur langsam voran. Aber ich freue mich immer ein Minus auf der Waage zu sehen!
Insgesamt habe ich innerhalb von 13 Tagen 1,9 kg abgenommen. Da ich mich zuvor zuhause nicht wiegen konnte, ich aber weiß, dass ich doch bei 67/68kg war, kann man nochmal 2kg mit dazurechnen. Also wäre ich dann nach 21 Tagen bei 3,9 kg! Mein BMI ist schon fast wieder im grünen Bereich - was mich absolut freut! Jetzt fragst du dich doch aber sicher schon wie es weitergeht oder?
Edit: Heute, 23.08. bin ich schon bei 62,8 kg. Endlich wieder unter den 63kg, ein tolles Gefühl! Auch beim Messen gab es heute einen Erfolg: Der Bauch hat nur noch 86 cm Umfang. Besser kann man nicht in den Tag starten! Das Bild ist vom 12. August - da war ich schon ganz happy, dass die Jeans wieder vernünftig passt.
Woche 4 - ich häng noch eine dran!
Da meine Abnahme im Moment so gut funktioniert und ich noch Shake für ein paar Tage habe, hänge ich diese Woche nochmal dran. Dann bin ich am Sonntag bei insgesamt 4 Wochen und starte dann in meine Stabilisierungsphase!
Stoffwechselkur 21 - Die Stabilisierungsphase
Ab der Stabilisierungsphase wird es spannend und ich habe ehrlich gesagt ein wenig Bammel wieder zuzunehmen. In der Stabilisierungsphase fängt man langsam wieder an, dem Körper andere Lebensmittel zuzuführen. Milchprodukte wie Hüttenkäse und Light Käse zum Frühstück, sowie Eiweißbrot und Vollkornbrötchen sind wieder erlaubt. Fast Food, übermäßig Fett und Süßes ist weiterhin verboten. Zuvor sollte man seinen Grundumsatz ausrechnen und dann nicht darüber essen. Diese Phase geht 30 Tage, bis es wieder richtig normal weiter geht. Dazu schreibe ich aber noch einen extra Beitrag kommende Woche.
Fazit zu der Stoffwechselkur 21 Tage von Vital Body Plus
Auch wenn es am Anfang wirklich Überwindung kostet und man sich auf neues einstellen muss, so bringt es etwas. Man isst kontrollierter und weniger. Man fühlt sich leicht und nie zu satt. Ich für mich bin absolut begeistert und freue mich auf nächste Woche, wenn die Lebensmittel ein wenig gelockert werden. Und ich freue mich weiterhin auf Ergebnisse. Natürlich halte ich dich weiterhin auf dem laufenden !
Hier geht es zu meinen vorherigen Beiträgen
21-Tage-Stoffwechselkur mit Vital Body - Infos
Die erste Woche mit Vital Body Plus Die zweite Woche mit Vital Body Plus
Die Produkte wurden mir von Vital Body kostenfrei und bedingungslos zur Verfügung gestellt - Danke! Hier gibt es mehr Infos rund um Vital Body und mein Programm (Affiliate Links)
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