Habe gerade eine neue Gruppe auf facebook gegründet die sich ausschließlich an gut trainierte Rennradfahrer richtet. Geplant ist – vorausgesetzt das Wetter erlaubt es – mit Gleichgesinnten, die gerne mal etwas länger im Sattel sitzen, gemeinsam eine schöne Tour mit dem Rennrad zu unternehmen.
Am Sonntag gehts los. Die Strecke muss ich noch planen, aber bei dieser Distanz hat man ja einige Möglichkeiten. Vom Wetter her soll es bis Samstag stabil bleiben. Was dann passiert müssen wir abwarten. Wenn sich Mitfahrer ergeben schön, wenn nicht fahr ich das ganze auch alleine.
Beim heutigen Lauftraining mit Bischi war das Wetter perfekt und wir ergänzten uns wieder prächtig. Auf dem Plan standen 1:15h und so planten wir 16km. Vom Schwimmbad aus starteten wir unseren Lauf und kamen über den Radweg bis zum Ortschild von Niedernberg.
Dort hatten wir exakt 8km in 36:48min erreicht. Auf dem Rückweg behielten wir unser Tempo bei und hatten im Ziel 16km in 1:12,58h. Danach ging ich noch für eine lockere Schwimmeinheit ins Freibad, wo sich um diese Uhrzeit kaum noch andere Badegäste zeigen. Somit hatte ich alle Wasserfläche ganz für mich alleine.
Morgen bike and swim, außerdem eine kurze Sitzung in der Klinik. Am Freitag swim and run und MAS und Nachtdienst in der Klinik. Am Samstag swim and bike und MAS und am Sonntag long bikeride – 200km + ?.
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