Eine amerikanische Website hat vor Kurzem 50-jährige gefragt, was sie 30-jährigen empfehlen, um in 20 Jahren glücklich und fit zu sein. Die Antworten waren einfach und doch sehr weise. Ich kann mich mit den meisten Tipps gut identifizieren und empfehle sie genauso (auch wenn ich noch nicht 50 bin :-). Deswegen sind es auch 19 Tipps die ich gerne früher gewusst hätte.
Mit 30 schon an später denken
Mir ist schon klar, dass es komisch ist, mit Anfang 30 schon daran zu denken, was in 20 Jahren los ist. Doch ich denke, für jeden sind ein paar Ratschläge auf jeden Fall umsetzbar und Ihr werdet Euch in 20 Jahren freuen, dass Ihr es gemacht habt. Außerdem ist es nie zu spät (und auch nie zu früh), die Ratschläge zu befolgen. Das ist wohl die Quintessenz dieser Tipps. Wer etwas ändern will, kann heute damit anfangen.
Los geht's mit 19 Tipps von Menschen mit viel Erfahrung:
Nicht rauchen. Wenn Ihr damit angefangen habt, hört sofort damit auf. „Ich bitte Euch auf Knien, auf jeden Fall mit dem Rauchen aufzuhören", schreibt einer der Befragten. „Es ist teuer, riecht schlecht und ist zu 100% gesundheitsschädlich ".
Benutzt Sonnencreme. Wer unbedingt Falten und Narben haben möchte, weil sich die Haut abschält, der kann auch ohne Sonnencreme ein Sonnenbad nehmen.
Seid neugierig auf Neues. Verlasst Eure Komfortzone und Eure Wohnung oder Haus. Sucht das nächste Abenteuer und am besten ist es ein richtig Großes. Je riskanter, desto besser und macht viele Bilder. Wenn möglich, macht es zusammen mit jemand, den Ihr mögt. Das Ziel ist eine große Erinnerung zu schaffen, die mehrere Tage umfasst und nicht nur Minuten oder Stunden. Wenn Ihr alt seid, werdet Ihr immer darüber lächeln, was Ihr Tolles gemacht habt.
Spart Geld. Und wenn es nur wenig ist. Das hört sich langweilig an, aber es ist wichtig. Wenn man Anfang 30 ist, hat der Durchschnittsmensch in Deutschland mehr Einkommen als Kosten. Was übrig bleibt, sollte man auf die Seite bringen und nicht sinnlos verpulvern. Um Vermögen zu bilden, braucht man Zeit. Je früher man damit anfängt, desto besser. So wird es zur Gewohnheit.
Pflegt die Familienbeziehungen zu Eltern und Geschwistern. Auch wenn es kompliziert ist und man sich nichts mehr zu sagen hat. Es kommt der Tag, wo man sich gegenseitig braucht. Familie ist extrem wichtig und jeder merkt irgendwann, dass Familienbeziehungen unverzichtbar sind.
Sammelt Erinnerungen und keine Sachen. Jeder Mensch ist die Summe seiner Erfahrungen. Es kann passieren, dass Ihr mit 50 aufwacht und viele Dinge besitzt, aber wenig erlebt habt. Erinnerungen vergehen nicht und können nicht kaputt gehen.
Macht Sport. Wer früh mit Sport anfängt, der ist mit 50 gesünder und beweglicher. Passt auf, dass Ihr nicht dick werdet und macht regelmäßig Sport. Gebt auf Euren Körper acht.
Seid zufrieden mit dem was Ihr habt. Glück ist unbezahlbar. Schaut auf das, was Ihr erreicht habt und nicht auf das was andere haben. Vielleicht wird man so kein Millionär, aber Euer Leben wird glücklicher. Und wenn Ihr dann trotzdem viel Geld macht, dann seid Ihr ein glücklicher und vom Leben erfüllter Millionär.
Setzt Eure Pläne sofort um. Ihr wollt ein Haus? Kinder? Ein Buch schreiben? Nochmal studieren? Einen anderen Job? Ein Instrument lernen? Ein guter Koch werden? Tauchen? Politiker werden? Ein Unternehmen gründen? Legt sofort damit los. Pläne zu verschieben ist einfach. „Irgendwann mache ich das", ist ein schlechter Rat für Lebensträume. Ab 30 vergeht die Zeit tatsächlich schneller. Und das wird immer schlimmer, je älter man wird. Erfüllt Euch Eure Träume, solange Ihr könnt. Irgendwann geht es nicht mehr.
SSchlaf ist wichtig. Ein abgedunkelter Raum und regelmäßige Schlafzeiten sorgen für erholsamen Schlaf.
Pflegt Eure Zähne. Geht regelmäßig zum Zahnarzt zur Kontrolle und lasst kleinere Schäden sofort reparieren. Anders als andere Körperbeschwerden, die wieder weg gehen, werden Zahnprobleme immer schlimmer. Kronen und Implantate sind zeitaufwendig und teuer. Selbst wenn Ihr genug Geld verdient, der Schmerz und der Zeitaufwand bleiben und sind nervig.
Hört auf Mist zu essen. Ihr könnt viel Geld verdienen, aber Gesundheit lässt sich nicht kaufen. Wie man leckeres, gesundes Essen kocht zeigt Euch liebend gerne Elle Republic :-)
Lest mindestens 10 Bücher pro Jahr. Euer Gehirn hört nie auf zu wachsen. Also gebt ihm gutes Futter und nicht nur Media-Konsum.
Lernt Meditation. Es dauert nur ein paar Minuten am Tag und bietet unendlich viele Vorteile, die auch wissenschaftlich bewiesen sind. Es gibt eine super App, die eine einfache Anleitung zum Meditieren ist.
Reist soviel Ihr könnt. Reisen wird Euch verändern und Ihr werdet mit Dingen konfrontiert, die so viel größer und wichtiger sind als Ihr selber. Risiko und Abenteuer gehören zu einer Reise dazu, wenn Ihr nicht gerade einen Club-Urlaub bucht. Wer das Risiko eingeht wird mit Selbstbewusstsein belohnt. Und Ihr könnt andere ermutigen, dasselbe zu tun.
Vergleicht Euch nicht mit anderen. Wenn Ihr 50 seid, ist es Euch vollkommen egal, welchen Eindruck Ihr auf andere macht. Also findet Euren Weg und bleibt stark!
Schreibt ein Tagebuch. Ihr werdet später viel Freude daran haben. Speichert Fotos auf Memory Sticks. Eure Kinder werden Euch dankbar sein.
Kümmert Euch um Eure Freunde. Wählt Menschen aus, die Euch ein gutes Gefühl geben und die für Euch ein gutes Vorbild sind. Habt Spaß mit ihnen und nehmt Euch jede Woche Zeit für sie.
Kauft ein Haus oder eine Wohnung. Das ist zwar nicht so einfach. Aber strengt Euch an, um Euch ein Zuhause zu schaffen zu dem Ihr jeden Abend zurückkommen könnt, um Euch auszuruhen. Und wenn Ihr 50 werdet sollte es so gut wie abbezahlt sein (siehe Punkt 3). Das heißt nicht, dass Ihr Euch bis zur Rente verschulden sollt. Es viele Wege, wie man das schafft. Zum Beispiel erst Mal etwas Kleines kaufen, und dann über Verkauf mit etwas Gewinn das nächste Objekt ins Visier zu nehmen. Es gibt ein tolles Buch, das Euch in kurzen Worten erzählt, wie das geht.
Und war bei den 19 Tipps die ich gerne früher gewusst hätte etwas für Euch dabei? Ich bin mir sicher, denn jeder will Spaß im Leben haben. Und damit der Spaß lange anhält, darum geht es bei diesen Tipps. Lasst mich wissen, was Ihr davon haltet. Ich freue mich über jeden Kommentar. Und wer die gleiche Botschaft in Form eines Songs hören möchte, für den gibt es den Hit „Everybody's Free To Wear Sunscreen" von Hollywood-Regisseur Baz Luhrmann.