Hallo Ihr Lieben,
Das #16. Weight Loss Gesetz, stehe auf und wiederhole es
Um auf Dauer Erfolg bei der Abnahme zu haben, ist es sinnvoll die neuen Ziele/Gewohnheiten zu verinnerlichen. Natürlich gibt es auch mal Rückschläge, wichtig ist nur dabei zubleiben und an sich zu glauben !!!Es braucht sehr viel Zeit und Disziplin einen neuen Lebenstil zu verinnerlichen, also nicht gleich wieder alles hinschmeissen.
Schliesslich muss sich der Körper erst an die Fettverbrennung gewöhnen und unser Geist muss lernen Versuchungen zu wiederstehen.
Es gibt zahlreiche Apps, die Euch am Anfang hilfreich unterstützen, können, oder Ihr nutzt das gute, alte Notizbuch.
Ich wünsche Euch einen besinnlichen 3.Advent,Eure Sabine