Hallo Ihr Lieben,
Das #15. Weight Loss Gesetz, der Jo Jo Effekt
Und was passiert nach der Diät, habe ich dann den Jo Jo Effekt ???
Dazu muss man wissen, wenn der Körper an Fett verliert, schrumpft zwar die Fettzelle, aber die Zellwand bleibt bestehen !!!Biologisch ist es leichter, eine bestehende Fettzelle zu füllen, als Neue zu erschaffen ...Ich stelle mir dabei immer einen Luftballon vor, bei dem die Luft raus ist *ggg*.
Ziemlich unfair, oder ???
Was sich für uns wie eine Geisel der Menschheit anfühlt, war für unsere Vorfahren überlebenswichtig!!!
Eine ziemlich effiziente Überlebensstrategie.Unsere Vorfahren legten im Herbst immer ein paar Kilo zu, um zusätzliche Energie Reserven, für Den Winter, zu haben, ausserdem hielt eine Fettschicht den Körper warm. Nur so war ein Überleben überhaupt gesichert ...
Deshalb ist es wichtig die Fastenzeiten einzuhalten um die Fettverbrennung zu gewährleisten und esst weiterhin Proteine.
Dann könnt Ihr dem Jo Jo Effekt getrost die Zunge rausstrecken ...
Bis morgen Ihr Lieben,Eure Sabine