Hallo Ihr Lieben,
Heute sind wir schon beim 13. Adventskalender Türchen angelangt.
# 13.Weight Loss Gesetz, trainiere mindestens einmal am Tag Deine Muskeln
Sport macht hungrig, keine Frage. Ich merke das immer besonders nach dem schwimmen ...Dennoch sollte man einmal am Tag seine Muskeln trainieren, um mindestens einmal, so richtig, ins Schwitzen zu kommen.
Dabei dad Dehnen nicht vergessen, um allen Muskelschmerzen vorzubeugen.
Andernfalls möchte unser Körper Muskeln anstelle von Fett verbrennen.
Ü B E R L E B E N S L O G I K ...
Muskeln verbrauchen mehr Energie.Wenn also unser Körper als erstes an die Muskelmasse geht, überleben wir länger - wenn wir hungern Eigentlich logisch, oder ???
Es gibt mittlererweile so viele Sportarten, da ist für jeden etwas dabei.Ich mache seit drei Monaten Yoga, und ich fühle mich sehr wohl damit.
Bis morgen dann,Eure Sabine
