Hallo Ihr Lieben,
Wie doch die Zeit vergeht, wir haben schon Halbzeit.
In zwölf Tagen ist schon Heiligabend ...
# 12.Weight Loss Gesetz, Drink a lot of Water
Wasser zu trinken ist für mich persönlich nie ein Problem gewesen, im Gegenteil.Immer wieder höre ich aber, das viele Menschen ein Problem damit haben.
Gerade wenn man sich proteinreich ernährt, sollte man versuchen, wenigstens auf die empfohlenen drei Liter am Tag zu kommen.Es besteht sonst die Gefahr, Nierensteine zu bekommen ...Wer will das denn schon ???
Deshalb versucht so viel als möglich zu trinken.Oft hilft es, wenn man sich ein volles Glas Wasser, in Sichtweite bereit stellt.
Mittlererweile gibt es auch Apps, die einen an das Trinken erinnern.
Ihr seht also, es ist nicht unmöglich auf 3-4 Liter Wasser am Tag zu kommen.Ausserdem dämpft das Trinken deutlich das Hungergefühl.
Wir sehen uns morgen wieder,Eure Sabine