Es ist schön, ganz leicht durchs Leben zu gehen.
Hier einige Ideen, die ich in einem alten Tagebuch gesammelt habe:
- Mehr lachen – schon am Morgen früh vor dem Badezimmerspiegel üben!
- Loslassen – immer wieder eigene Ziele, Meinungen und Hausrat loslassen.
- Spielerischer leben – Den Alltag wie ein Kind als Spiel betrachten…
- Sich immer nur auf die Gute-Gefühle-Dinge fokussieren.
- All die Alltags-Dinge nicht persönlich und nicht todernst nehmen!
- Leichtigkeit wählen – Bei jeder Reaktion die “luftigere” Form auswählen.
- Sich mit fröhlichen Menschen umgeben – die griesgrämigen ein wenig meiden.
- Körpergefühl beachten – was sagt mein Fuß? mein Bauch? mein Ellbogen?
- Achtsamkeit üben – was habe ich gesehen, gehört, geschmeckt, gerochen?
- Dinge liebend berühren – den Schlüssel, die Tasse, den Automaten.
- Dinge tun, die man sehr gut kann – den Flow genießen!
- Mitmenschen beglücken – ein Smiley auf ihr Gesicht zaubern.
Bild: Unbeschwert / 63cm x 42cm / Gouache auf Aquarellpapier / 2005, Nr. 05-006
