Ressort Fitness & Wellness

Workout-Cheat-Sheet

Von Fitundgluecklich

Hi!!!!

Hoffe ihr hattet einen tollen Wochenanfang!! Nachdem der Artikel gestern schon so lang war hab ich mir gedacht ich zeig euch das hier erst heute:

I hope you had a great start of the week!!! Since the post yesterday was already very long I though I’ll show you this today:

Better-Me-Workout-1

Ich hab für euch ein Workout-Cheat-Sheet erstellt, also ein Blatt auf dem ihr auf einem Blick sehen könnt welche Übung als nächstes kommt. Außerdem sind die Übungen immer auch gezeichnet, man weiß ja anfangs nicht immer gleich welche Übung wie heißt. Und ihr könnt daneben jeweils das Datum und die Anzahl der Wiederholungen eintragen (bei mehreren Sätzen einfach nach dem ersten Satz einen Schrägstrich, dann zweiter Satz etc.)

I made a workout-cheat-sheet for you, so you can see the whole workout on one sheet!! The exercises are shown, as you won’t know which exercise is called what at the beginning. You can write the date and the number of reps next to each exercise (if you are doing more than one set just write down the number of the first one, make a slash and write down the number of the next set etc.)

Hier könnt ihr das Cheat Sheet als pdf downloaden!

You can download the cheat sheet as pdf here.

Ich wünsch euch eine tolle Woche, Valentinswoche, juhu!!! (Habt ihr schon beim Gewinnspiel mitgemacht?? Dann könntet ihr mit den Chia Samen die Brokkoli-Chia-Sticks machen, ich muss schon neue machen weil die letzte Fuhre schon wieder weg ist ;-) )

Wish you a great week, its valentines week, yay!! (Did you already enter the give-away?? You can win a lot of chia-seeds and make some brokkoli-chia-sticks, I already have to make some more, the last batch is already gone ;-) )

Brokkoli-Sticks-3

Unterschrift dünn

Link des Tages / Link of the day

Workoutcheck iStockphoto  © lightkey Workoutcheck


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