Vor Reiseantritt sollte man sich natürlich auch ein paar Gedanken um seine Gesundheit machen. Allerdings wird das Thema von vielen Reisenden viel zu sehr dramatisiert. Du brauchst definitiv keine Apotheke gegen alle möglichen Eventualitäten oder einen Verbandskasten mit in den Urlaub nehmen. Eine Grundausstattung gegen die am häufigsten auftretenden Beschwerden reicht. Den Rest gibt es im Notfall auch immer noch vor Ort. Manchmal ist es sogar sehr sinnvoll einiges erst vor Ort zu kaufen, wie zum Beispiel Sonnencreme, wenn man nach Australien reist oder Durchfallmittel in arabischen Ländern. Diese sind meist sehr viel wirkungsvoller als unsere deutschen Medikamente. Auch kommt es natürlich immer darauf an, wohin man reist. Für einen Wanderausflug in die Berge brauchst du sicherlich etwas andere Sachen als für einen Backpackingtrip durch ein Malariagebiet. Doch auch hier sollte man sich auf das Nötigste beschränken und die Sache eher locker angehen. Im Urlaub krank zu werden ist zwar nicht schön, wirklich dramatisch ist es allerdings in den seltensten Fällen…mal abgesehen von Tollwut 
Folgende Medikamente gehören bei uns zur Grundausstattung:
- Medikamente, die du auch zu Hause einnimmst
- Medikamente gegen Übelkeit
- Medikamente gegen Durchfall (z.B. Kohletabletten oder Immodium Akut)
- Medikamente gegen Erkältung (Nasenspray, Halsschmerztabletten)
- Sonnencreme (evtl. erst vor Ort kaufen)
- Schmerztabletten (Paracetamol)
- Kopfschmerztabletten (Aspirin oder Thomapyrin)
- Malariatabletten z.B. Malarone (Risikogebiet?)
- Pflaster
- Insektenschutzmittel (NoBite – eines der besten)
Bei all unseren Reisen war dies bisher mehr als ausreichend. Die Liste wird nur von Reiseziel zu Reiseziel etwas modifiziert.
