Über die Weihnachtsferien und danach trainiere ich meinen Schießstil auf Präzision und Stabilität. Es geht jetzt nicht mehr um Kraftaufbau oder Stilbildung, sondern um das Einschleifen des zuvor gefundenen Stils. Auch am Bogen wird nichts mehr verändert.
Wenn ich gut drauf bin und mich auf den Schuss konzentrieren kann, dann kann ich dauerhaft Passen mit 28 und mehr Ringen schießen. Kann ich beruflichen oder anderen Stress nicht außen vor halten, bricht die Trefferquote naturgemäß ein.
Im Ligawettkampf in Bremen schieße ich alle Matches mit gutem Ergebnis. Ich bin also auf dem richtigen Weg.
Zur Landesverbandsmeisterschaft in der Halle kommt es im Wesentlichen auf meine psychische Verfassung an. Gelingt es mir, entspannt und ohne Stress zu schießen, ist alles möglich. Da ich nicht zur DM nach Bieberach fahren werde, kann ich ganz locker sein. – Mal schauen, was geht!
Nebenbei lege ich mein Ausgleichs- und Aufbautraining wieder auf. Ein Jahr lang fehlte mir aus beruflichen Gründen die Zeit für ein ergänzendes Training. Nun habe ich einen Trainingsplan entwickelt, der im Wesentlichen auf die Feld- Wald- und 3D-Wettkämpfe vorbereitet.
Trainingsplan
Selbstverständlich beginne ich vorsichtig und baue langsam auf. Zum Frühjahr will ich aber “geländefest” sein, d. h. das ich auch ein schweres Gelände gut und leicht bewältigen können will. Den oben eingefügten Trainingsplan führe ich an den Tagen aus, an denen ich nicht schieße oder anderweitig belastet bin. Einmal pro Woche aber auch ein Ruhetag. – Jahresziel ist und bleibt die WBHC 2015!
