Was mich im August ein wenig zum Nachdenken gebracht hat, war das Laufen. Ich fühlte mich nach dem Ironman doch relativ schnell wieder ausgeschlafen, locker und extrem motiviert. Dennoch hatte ich es etwa drei Wochen sehr ruhig angehen lassen. Das Laufen war auch eine absolute Freude, wenn ja wenn die Strecken nicht länger als acht bis zehn Kilometer waren. Der Mauerweglauf als Staffelbeteiligte drei Wochen nach dem Ironman war eine enorme Hürde für mich. Das Wetter war herrlich, aber Kopf und Körper waren beide nicht dazu zu motivieren, sich nur ein Stück weiter zu bewegen, als tatsächlich nötig. Ich konnte jeder Zeit zur Tartanbahn flitzen und meine Intervalle ablaufen. Kein Problem. 400er oder auch 1000er, dazu einige Berganläufe,... aber mehr als eine Zehn gab es auf meiner Laufuhr nie zu sehen. Die 38km der Mauerwegstaffel waren ein Kampf für sich. Ich bin froh, dass ich daran teilgenommen habe und hatte auch wirklich mit dem Team einen Glücksgriff. Sie waren großartig! So kam der Spaß wenigsten drum herum nicht zu kurz.
Absolut anders sah es mit dem Radtraining aus. Das MyGoal Team hatte mir einige lockere Einheiten aufgeschrieben, die auch schon mal über mehrere Stunden gehen konnten. Aber ich hatte so große Lust auf mehr! Wann immer es die Zeit nur irgendwie zugelassen hat, wartete mein schwarzer Flitzer auf mich! So habe ich nicht nur die BerlinMan Strecke gründlich unter die Lupe nehmen können, sondern bin natürlich an jedem einzelnen Sommertag am Wochenende durch das schöne Brandenburger Land gefahren - entlang von Seen, durch herrliche Wälder,... Ich hoffe so sehr, dass ich auch in den kommenden Wochen noch etwas Gelegenheit dazu habe, wenngleich mein Zeitplan nun leider doch sehr vollgepackt ist.
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Soll ich das Schwimmen erwähnen? Ich glaube die Zeit und Distanz in der Grafik sprechen eine deutliche Sprache. Die Freibäder in der Nähe waren absolut unbrauchbar. Eins war geschlossen, natürlich! Eins war mit Kindern überfüllt. Der Weg zum nächsten Freigewässer passte immer nicht so in meinen Plan, weil ich lieber den Tag auf dem Rad verbrachte, wenn es die Zeit hergab. Es stellte sich aber letztlich beim BerlinMan heraus, dass die Grundlagen des Jahres durchaus auch mit einer Zwangspause für eine Bestzeit ausreichen.
Vielleicht war es aber auch das straffe Fitness- und Athletikprogramm, auf das ich genauso große Lust hatte, wie aufs Radfahren. Eventuell ja auch Yoga. In jedem Fall fand ich mich spätesten jeden dritten Tag auf der Matte wieder. DER Fitnesstag des Jahres mit Les Mills überraschte positiv, denn endlich konnte ich mich im Nachhinein mal bewegen. Die letzten Jahre hatte ich mit Les Mills ganz schön meine Grenzen kennengelernt, wie ihr hier lesen könnt. Ich war mehr als eine Woche danach noch fast bewegungsunfähig. Mehr zu diesem unglaublichen Tag hier in den kommenden Tagen. So wie auch von vielen weiteren Veranstaltungen, die ich als Fitness und Triathlon Blogger besucht habe.
Nach wie vor ist ein absolut guter Partner in Sachen Regeneration mein Slendertone Optimum. Nebenbei lassen sich damit zwar auch wie gewohnt Workouts und Radtrainings intensivieren. Wenn es aber um TENS und regenerative Massagen geht, greife ich mehrmals die Woche zum Slendertone.
Erkenntnis des Monats:
Mal über den Tellerrand hinausschauen, kann nicht schaden!
Und was ist sonst noch so passiert?
#BikeToSwim - eine sehr geliebte Einheit! So wie im Winter mein #RunSwimRun. Immer wieder gut, nur eben mit Strand, Freiwasser und unter freiem Himmel. Da könnte ich direkt schon wieder ins Schwärmen geraten!
Der September ist zwar bereits zur Hälfte um, aber dennoch möchte ich von euch wissen, wie der August bei euch so lief. Hattet ihr Wettkämpfe auf dem Programm oder befindet ihr euch vielleicht sogar mitten in der Vorbereitung für einen Herbstmarathon?Alle hier gezeigten Bilder wurden von meinem Fotografen Olli erstellt. Die Rechte an diesen Bildern liegen bei ihm und mir. Eine weitere Nutzung dieser Bilder ist nur in Absprache mit uns möglich.
Als Triathletin & Autorin von Eiswuerfel Im Schuh bin ich zusammen mit meinem Sportfotografen immer auf der Suche nach der nächsten Herausforderung und neuen Bildmotiven. Als Julimädchen liebe ich die Sonne, das Meer und den Sand zwischen den Zehen, genieße aber auch die Ruhe auf meiner Yogamatte oder auf einem Surfbrett. Ich freue mich, mit dir auf Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram und Google+ in Kontakt zu bleiben.
