The 4 hour body

Timothy Ferris wurde hier bereits an anderer Stelle mit seinem Buch "4 hour workweek / die 4 Stunden Woche" erwähnt. Nachdem er in seinem ersten Werk durch provokante Vorschläge und Thesen (Informationsdiät, Outsourcing, etc.) für aufsehen sorgte gibt sein neuestes Buch nicht weniger Anlass dazu. 
Vom Titel und Ansatz her knüpft "The 4 hour body" direkt an "The 4 hour workweek" an. 

Gut recherchierte Informationen die nicht nur wissenschaftlichen sondern vor allem praktischen Bezug haben. Ferris hat es perfektioniert aus der Flut an Informationen und Daten zu einem jeweiligen Thema eine Essenz zu bilden. Eine Essenz die es dem Leser (und Anwender) erlaubt möglichst Zeit- und Wirkungsorientierte Ergebnisse zu bekommen. Ein Praktiker vor dem Herrn:

Man kann also getrost behaupten, Ferris weiss wovon er spricht. In "The 4 hour body" widmet er sich u.a. den folgenden Themen:

Natürlich muss man auch den Einwand bringen dass es sich neben gut recherchierten Methoden vor allem aber um Selbstversuche handelt. Ich würde zwar nicht so weit gehen zu behaupten dass es sich um "Meisterlehren" handelt wie sie allzu oft im Fitness- und Gesundheitsbereich kursieren (nach dem Motto "was bei mir funktioniert hat wird auch bei Ihnen funktioneren") aber es dürfte klar sein dass nicht jeder Leser die im Buch geschilderten Ergebnisse 1:1 reproduzieren kann und wird.
Die Deutsche Ausgabe wird im Mai bei uns erscheinen. Ich für meinen Teil habe mir jetzt schon die englische Version bestellt und werde von Zeit zu Zeit auf einzelen Punkte eingehen. Quasi die Essenz der Essenz für den geneigten kesseltraining-Leser bilden.