Wie Testosteron bei Kraftsportlern wirkt
Kraft und Ausdauer zu steigern ist das Ziel aller Kraftsportler. Um seine ehrgeizigen Pläne schneller in die Realität umsetzen zu können, hilft so manch einer mit Nahrungsergänzungsmitteln nach.
Insbesondere hart Trainierende sind bestrebt, sich einen Body wie die Männer-Models aus den Hardcore Bodybuilding-Magazinen anzutrainieren. Dafür nehmen sie mitunter sogar hohe Gesundheitsrisiken in Kauf.
Inhaltsverzeichnis: Kraft und Ausdauer steigern mit Testosteron
Was ist Testosteron?
Testosteron ist der Name des wichtigsten männlichen Geschlechtshormons, das in wesentlich niedrigerer Konzentration auch im weiblichen Körper vorkommt. Bei Männern wird es überwiegend in den Hoden produziert, bei Frauen in den Eierstöcken. Der Testosteronspiegel erwachsener Männer liegt zwischen 2,41 und 8,27 Mikrogramm pro Liter. Frauen haben Testosteron-Werte zwischen 0,14 und 0,76 Mikrogramm pro Liter Blut.
Der größte Teil des Sexualhormons ist an das Transporterprotein SHBG gebunden. So gelangt es schneller dorthin, wo es im Körper benötigt wird. Nur eine geringe Menge liegt in freier Form vor. Negative Faktoren wie viel Stress, länger andauernde körperliche Arbeit, Erbkrankheiten, höheres Lebensalter, chronische Erkrankungen, Drogen, Alkohol und bestimmte Medikamente können den Testosteron-Spiegel im Blut absenken.
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Wie wirkt Testosteron?
Bei beiden Geschlechtern fördert das männliche Geschlechtshormon das Knochenwachstum und erhöht die Knochen-Dichte. Es steigert den Geschlechtstrieb und die Vitalität und verbessert die Stimmung.
Das männliche Sexualhormon beeinflusst bei Jungen in der Pubertät die Ausbildung männlicher Sexualorgane und steuert das männliche Sexualverhalten. In bestimmten Körperregionen sorgt es für den Aufbau von mehr Muskeln (anabole Wirkung).
Männer mit zu wenig männlichem Geschlechtshormon bilden weibliche Brüste aus. Zu viel davon erhöht die Libido extrem und macht aggressiv. Haben Frauen zu viel männliches Geschlechtshormon, haben sie Anzeichen der Vermännlichung: kaum Brustansatz, verstärkte Körper-Behaarung und ausbleibende Menstruation.
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Testosteron und Kraftsport
Das männliche Geschlechtshormon ist bei Bodybuildern und Ausdauersportlern sehr beliebt, da es Kraft und Ausdauer steigert. Die Zufuhr in Form eines Nahrungsergänzungsmittels beschleunigt den Aufbau von Muskelmasse und erhöht die sportliche Leistung, sodass längere und härtere Workouts möglich sind. Damit ist das Sexualhormon eines der wichtigsten Hormone für den Muskelaufbau.
Es wird synthetisch hergestellt und meist als Propionat, Cypionat und Buciclat zugeführt, um den Anteil an freiem Geschlechtshormon im Blut drastisch zu erhöhen. Der überhöhte Testosteronspiegel im Blut ist jedoch gefährlich.
Die meist auf dem Schwarzmarkt gekauften Steroid-Präparate – sie sind in Deutschland nach §6a AMG verboten und gelten außerdem als Dopingmittel – können verunreinigt sein. Außerdem haben sie starke Nebenwirkungen. Bei einer Überdosierung kann es zu schwerwiegenden Gesundheitsschäden kommen wie:
- Leberkrebs
- Nierenkrebs
- Herzmuskelschäden
- Herzrhythmusstörungen
- Gefäßschäden
- zu hohem Cholesterinspiegel
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Wassereinlagerungen ins Unterhautfettgewebe
- Steroid-Akne und
- schlechterer Gehirnleistung
Andere Testosteron-Booster enthalten Substanzen, die ineffizient sind. Nur wenige Präparate sind bei Kraftsportlern mit normalem Testosteronspiegel imstande, die Werte auf ein grenzwertiges Niveau zu steigern.
Mit ihnen kann man auch seinen Körperfettanteil verringern, wenn man gerade eine Diät macht und sich in der Definitionsphase befindet. Allerdings sollte man dann darauf achten, dass man nicht zu wenige gesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren zuführt, um die positive Wirkung des Präparats nicht zu hemmen. Bei Frauen haben die Nahrungsergänzungsmittel eine ähnliche Wirkung.
Falls Du Kraftsport machst, kannst Du übrigens auch mit kurzen hochintensiven Workouts auch als High Intensity Interval Training (HIIT) bekannt Deinen Testosteron-Spiegel in die Höhe treiben. Das wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Eine weitere Möglichkeit: viel Schlaf und ausreichend Vitamin D.
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TestoGen mit natürlichen Inhaltsstoffen
TestoGen ist eine natürliche Alternative zu den im Labor hergestellten schädlichen Steroiden und den anderen pseudo-wirksamen Boostern. Es hat eine ähnliche Wirkung wie das vom Körper produzierte Sexualhormon und zudem noch cholesterinsenkende Eigenschaften. Da TestoGen nur natürliche Inhaltsstoffe wie D-Asparaginsäure, Ginseng-Extrakt, Bockshornklee und bestimmte Vitamine enthält, kannst Du es bedenkenlos täglich einnehmen.
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