In der Schwangerschaft sportlich aktiv zu bleiben ist zum Teil eine Herausforderung. Hochschwanger wird das ganze allerdings immer schwieriger und ich merke aktuell fast täglich wie ich an meine Grenzen stoße. Gott sei Dank haben wir einen Hund und mir bleibt oft einfach keine Wahl als loszulaufen, denn er hat nach wie vor den gleichen Bewegungsanspruch wie vor 4 Monaten.
In einem meiner letzten Beiträge habe ich angekündigt wieder regelmäßig meinen Sportreport zu teilen. Dieser Sportreport sieht vollkommen anders aus als alle bisherigen und ist natürlich überhaupt nicht mit einer „unschwangeren Person“ zu vergleichen! Trotzdem will ich ihn zeigen, denn ich bin der Meinung das Schwangerschaft nicht automatisch „Sofa-Zeit“ bedeutet. Ich bin aktuell im 9. Monat und somit schon auf der Zielgerade und mir ist vollkommen bewusst, dass vielen mein Laufpensum recht hoch vorkommt. Aber ich bin es so gewohnt und deshalb vorab:
Bitte nicht 1:1 übernehmen und IMMER vorher den Arzt konsultieren, falls du auch schwanger bist und mehr Bewegung in dein Leben integrieren möchtest!!
Durch meine Erkältung habe ich es nicht zum Schwimmen geschafft, aber trotzdem war ich sehr viel draußen unterwegs. Ich laufe durchschnittlich mit 5 km/h was normalem Walking-Tempo entspricht, 6 km/h sind bereits dem Power-Walking zu zuschreiben. Es gibt natürlich auch Tage, an denen laufe ich etwas langsamer, mehr Spaziergangtempo, weil ich mich einfach nicht so fit fühle – Körpergefühl ist das A und O!
Woche 23. – 29.01.2017
MontagDienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Gesamt: 7,5 km
6 km
7,15 km
6,7 km
5 km + 20 Minuten Yoga
10 km
8,5 km
50,85 km + 20 Minuten Yoga
Woche 30.01. – 05.02.2017
MontagDienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Gesamt: 7 km
8,65 km
9,25 km
7,55 km
9,4 km
9,65 km
8,0 km
59,5 km
In der kommenden Woche soll auf jeden Fall wieder mehr Yoga hinzukommen sowie eine Schwimm-Session, ich hoffe es klappt!
Zusätzlich fand ich die Idee eines kleinen Life-Updates schön. Klar, es gibt schon das Schwangerschafts-Update aber das ist doch sehr spezifisch auf die Veränderungen bezogen. In meinem kleinen Life-Update soll es mehr um allgemeine Dinge gehen, das was ich erlebt oder erledigt habe, was mir durch den Kopf gegangen ist. Ich lese diese Updates auch bei anderen Bloggern unwahrscheinlich gerne und vielleicht gefällt dir sowas ja genau so gut 
Meine Hebamme war zu Besuch und ich bin einfach so unglaublich glücklich sie zu haben. Sie ist erfahren, ganz ruhig und einfach tiefenentspannt. Genau die richtige Person für mich! Auch Robert hat sie kennengelernt und war mit meiner Wahl zufrieden – Glück gehabt! Wir haben noch einige Tipps bekommen und einen groben Einblick was die Nachsorge betrifft.
Schnittmuster olé! Ich habe gefühlt tausend ausgedruckte Schnittmuster zu Hause und somit sehr viele Nähprojekte die auf mich warten. Babymädchen, lass dir also noch ein bisschen Zeit – ich hab noch genug zu tun 
Mein letztes Nähprojekt war eine Beanie für Robert. Diese wurde jetzt auch schon von seinem Vater entdeckt, der einen dezenten Hinweis gab, dass er sie ganz toll findet. Ich glaube, ich habe diese Nachricht verstanden! Auch für das Babymädchen gab es noch eine Pumphose, deren Bündchen noch darauf warten angenäht zu werden – leider ist mir zwischendurch der Stoff ausgegangen.
Am Wochenende war meine liebe Freundin Julia mit Freund zu Besuch und wir haben im Garten unseres Hauses zwei große Bäume gefällt! Ich bin nach wie vor sehr froh, dass alles so problemlos geklappt hat, ohne die beiden hätten wir das nie geschafft! Zu meiner Überraschung haben uns beim Aufräumen im Garten schon ganz viele Nachbarn angesprochen und uns zu dieser Entscheidung „gratuliert“ und gefragt, wann wir denn endlich einziehen. Ich habe mit viel mehr Gegenwehr gerechnet, denn meist mögen Menschen Veränderungen nicht – danke liebes Schicksal für diese tollen Nachbarn!! Die Tannen wurden aber nicht nur gefällt, sondern Robert und ich haben die ganzen Äste klein gemacht und gefühlt tonnenweise Grünschnitt Richtung Wertstoffhof gefahren. Beim Entleeren sind dann 3 nette kleine Mäuse plötzlich herausgesprungen und eine direkt auf meinen Fuß…okay, ich gebe zu, einen kurzen Schrei konnte ich mir nicht verkneifen, weil ich einfach so erschrocken bin.
In der Woche drauf hatten Robert und ich endlich unsere Date Night, die wir gefühlt schon 300 mal verschoben haben. Wir waren lecker essen und danach haben wir uns im Kino „Why him“ angeschaut. Wer mal richtig lachen will, ist bei dem Film auf jeden Fall gut aufgehoben!
Gestern haben wir den Geburtstag von einer weiteren lieben Freundin gefeiert und ich hab mich so gefreut sie endlich wieder zu sehen!! Gleichzeitig haben wir dadurch auch viele neue und wirklich liebe Leute kennen gelernt, denn bis auf das Geburtstagsgirl kannten wir niemanden. Eine tolle Truppe, bei der man innerhalb von wenigen Minuten das Gefühl hatte: „Ja, das passt ganz prima. Hier bleiben wir für die nächsten Stunden!“ <3
Meine Kreißsaal-Anmeldung habe ich auch schon erledigt, früher als geplant, aber ich bin froh das ich diesen Punkt abhaken konnte. Mehr dazu erzähle ich aber im nächsten Baby-Update!
Bei meinen vielen Spaziergängen ist mir immer wieder durch den Kopf gegangen, dass ich von Grundauf eine eher unruhige Person bin. Ich kann nicht lange an Ort und Stelle sitzen, mir gehen immer 20 Millionen Gedanken gleichzeitig durch den Kopf und wenn ich z.B. Fell oder Sand vom Hund irgendwo sehe während ich etwas im Fernsehen anschaue, fällt es mir schwer das zu ignorieren und meine Sendung erst mal fertig zu schauen. Ich glaube, ich muss noch viel mehr an meiner inneren Ruhe arbeiten und noch mehr bei mir selbst ankommen.
Wow, ein sehr langer Post – er war in dieser Fülle ehrlich gesagt nicht geplant. Trotzdem hoffe ich, dass dir meine neue Kategorie in Form des Sport- und Life-Updates gefällt! Die Fotos sind alle ganz bunt im Laufe der Woche mit dem Handy entstanden, passend zu einem entspannten Life Update 
Hab noch einen tollen Sonntag!
