Manche Menschen gehen ja davon aus, dass gerade in einer Partnerschaft zu hundert Prozent Vertrauen da sein muss, sonst ist es eben keine Partnerschaft. Und ja, Vertrauen ist eine der Grundlagen für jede gute Beziehung. Aber – es kommt auf das richtige Maß an. Blindes Vertrauen ist dabei nicht anzuraten, denn mit blindem Vertrauen besteht die Gefahr, dass man den Partner idealisiert, anstatt ihn weiterhin als Mensch mit allen Ecken und Kanten zu sehen. Mir ist es in meiner Paartherapie wichtig, dass ein gesundes Maß an Skepsis und damit Distanz zum Partner immer vorhanden ist. Nur dadurch sind Sie auch in der Lage, eventuelle Stimmungsveränderungen bei ihrem Gegenüber zu registrieren und frühzeitig durch Gespräche gegenlenken zu können.
Skepsis und Vertrauen nach einem Seitensprung
Gerade bei jüngeren Paaren ist der Seitensprung der häufigste Trennungsgrund. Ob die Partnerschaft danach noch zu retten ist, hängt von verschiedenen Parametern ab. Amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass Paare nach einem Seitensprung und mit anderen Beziehungsproblemen dann ihre Partnerschaft eher retten können, wenn sie sich dabei Hilfe von außerhalb suchen. Aber – gerade nach einem Seitensprung ist das Vertrauen massiv erschüttert. Und, das erlebe ich in meiner Paartherapie sehr oft, der Sensor für Vertrauen und Misstrauen sitzt nicht in unserem Kopf, sondern im Körper. Heißt: Sie können Vertrauen nicht über Ihren Willen aufbauen oder abbauen, sondern die Herausforderung sitzt tiefer in Ihrem unwillkürlichen Nervensystem.
Genau das gilt es zu beruhigen und wieder aufzubauen. Das stößt vor allem bei vielen Männern auf Unverständnis, die nach schon kurzer Zeit („Ich habe jetzt gebeichtet und Reue geschworen, also ist wieder alles wie vorher“) dieses Vertrauen und die bisherige Normalität von ihrer betrogenen Partnerin wieder einfordern. Das geht nicht. Das braucht Zeit mit manchmal mühsamen Schleifen immer wieder nach hinten zum Ereignis, nach Fehlersuche bei sich, beim anderen und bei der Partnerschaft allgemein, bis es wieder gelingt, den Blick dauerhaft nach vorne zu richten. Rechnen Sie eher mit Monaten.
