Schöne Haut in den Wechseljahren
Natürlich machen wir uns als Frau in den besten Jahren keinen großen Kopf um ein paar Fältchen, zumal wenn es sich um Lachfältchen handelt. Andererseits wollen wir auch nicht der Hautalterung aktiven Vorschub leisten, oder?
Wie schnell unsere Haut altert, liegt zu einem großen Teil an unseren Genen und lässt sich deswegen nicht beeinflussen. Aber Lebensweise und Hautpflege, auch zwei weitere wichtige Faktoren haben wir durchaus selbst in der Hand.
Deswegen zeige ich euch 10 Tipps, wie ihr euch eure schöne Haut möglichst lange erhalten werdet.
Schöne Haut in den Wechseljahren
- Die richtige Pflege
Cremes für reife oder anspruchsvolle Haut sind oft sehr reichhaltig, sprich fett. Aber weniger ist oft mehr. Verwendet für die tägliche Pflege lieber eine Creme, die viel Feuchtigkeit enthält und gönnt euch von Zeit zu Zeit eine Ampullenkur oder Maske, um den erhöhten Nährstoffbedarf auszugleichen.
Ganz wichtig: Massiert die Cremes gut und lange ein, das fördert die Zelldurchblutung! - Regelmäßiges Peeling
Ein sanftes Peeling 1 oder 2 Mal in der Woche lässt euren Teint frisch aussehen. - Sonne ist gefährlich
Meidet starke Sonneneinstrahlung und geht in den Schatten. Verwendet immer Cremes mit Lichtschutzfaktor und tragt eine Sonnenbrille, vielleicht sogar einen Sonnenhut. - Trinken
Trinkt etwa 2 Liter Wasser pro Tag und reduziert euren Kaffeekonsum. Selbstredend ist zuviel Alkohol auch schädlich. - Nicht rauchen
Auch eine Binsenweisheit, denn das Rauchen verhindert, dass alle Zellen ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. - Genug schlafen
Zuwenig Schlaf lässt den Teint fahl werden, macht uns nervös und kann sogar Übergewicht entstehen lassen. Geht rechtzeitig ins Bett und lüftet vorher das Schlafzimmer ordentlich durch. - Frische Luft
Bewegung an der frischen Luft ist nicht nur für die Haut gut, sondern kann auch Beschwerden der Wechseljahre lindern und stärkt generell das Immunsystem. - Gesunde Ernährung
Egal, um was es geht: Gesunde Ernährung ist immer das A und O. Konzentriert euch darauf, möglichst viel Gemüse, Obst und Nüsse (natürlich ungesalzen) zu essen. - Innere Schönheit
Wahre Schönheit kommt sowieso von innen. Also betreibt Gedankenhygiene und haltet damit schlechte Laune von euch fern. - Glaubt keinen Versprechungen!
Wenn wir in jungen Jahren nächtelang um die Häuser gezogen sind, wird das in und an unserem Körper seine Spuren hinterlassen haben. Und es gibt keine Therapie oder Creme, die das Wunder vollbringt, unsere Falten zu glätten oder dauerhaft aufzufüllen. Denn auch Hyaloron oder Botox bauen sich irgendwann einmal ab und können zu Nebenwirkungen führen, genauso wie Hormonersatztherapien.
Also glaubt keinen Versprechungen von irgendwelchen Wundermitteln.
Denn jede Frau (oder auch Mann), die mit 50 noch so aussieht, wie mit 20, hat einen guten Schönheitschirurgen oder bearbeitet die eigenen Fotografien mit Photoshop!
Immer.
